Я УВЕЛИЧИВАЮСЬ!
⠀
Много девочек желая похудеть идут через ограничения: отказ от продуктов, отказ от приемов пищи, отказ от вкусняшек, отказ от какого-то способа приготовления и тд
⠀
А ведь можно и без этого всего! Без отказа! Можно есть все и при этом худеть!🔥
⠀
Я подготовила для вас комплекс заданий, что-то вроде марафона!
Бесплатного!🎉
⠀
Сразу скажу, что не все задания связаны с едой) Но так нужно! Потом поймете зачем!
⠀
⚠️Задания будут выходить регулярно тут ! Поэтому подпишитесь на канал, чтобы не пропустить!
⠀
Первое задание опубликую здесь!⬇️
⠀
«Я увеличиваюсь». Придумала Сюзи Орбах, британский психоаналитик
⠀
Нужна спокойная тихая обстановка! Сядьте, закройте глаза и представьте себя в любом людном месте. Например, ресторан полный людей!
Вообразите, в подробностях с кем вы, что за ресторан, обстановка, стол, стул на котором сидите, во что вы одеты.
Наблюдайте со стороны что происходит.
⠀
Теперь вдруг ваше тело начинает увеличиваться. Увеличиваются пальцы, руки, увеличиваются бедра и ноги, живот. Вы уже значительно больше 100 кг. Вы с каждой минутой становитесь все больше и больше! Вы огромны!
⠀
Что вы при этом испытываете? Какие эмоции ощущаете? Какие чувства к вам пришли?
⠀
Как только смогли описать все эмоции и чувства, заканчивайте упражнение👍
⠀
И напишите их здесь в комментариях
⠀⬇️
Хотите новое задание? Пишем + в комментах 🔥