Когда с детства человека приучают не слушать свои желания и чувства, роль жертвы вырабатывается сама собой. Потом маска прилипает и уже не помнишь с чего все началось, а главное не знаешь как может быть по другому.
Часто читаю про то что нужно взять на себя ответственность и не вести себя так, и вроде звучит не плохо, только тут часто забывают сказать что же с собой делать потом и как быть независимым с постоянным чувством тревоги, ненависти и стыда?!
Ответ прост, надо стать самому себе идеальным родителем, то есть начать поддерживать себя, хвалить, баловать, быть честным и преданным. В любой ситуации не отрекаться от себя, своего выбора, своих желаний и действий.
Если некоторое время пробыть в таком состоянии, становится легче. И не надо глушить все свои желания в поддержке, любви и принятии, которые кажутся неосуществимы от других, надо просто дать себе это самому.