По прогнозу, пик эпидемии растянется до начала лета. И это время придется провести с семьей в замкнутом пространстве, не испортив отношения и сохранив друг к другу теплые чувства. Я сейчас дома с мужем и двумя детьми. Одному два года, второму — 5 месяцев. Рассказываю, что делаю, чтобы не выть от тоски.
Настроила режим
Составила распорядок, которому строго следую. Это особенно актуально с маленькими детьми. Укладываю детей в 21 час, рано утром они нас будят.
И мне, и детям удобнее, если режим будет жестким. Тогда все будут знать, что и за чем следует, а привычные и понятные ритуалы успокаивают.
Если ваши дети [до всего этого] ходили в сад или школу, думаю, лучше, чтобы новый уклад был приближен к старому. Не нужно будет мучительно переучиваться, когда все это закончится.
Соблюдаю личное пространство
С малышами понятие личного пространства предельно размыто, поэтому просто стараюсь находить время для себя.
Мне очень трудно все время быть с детьми и я прошу помощи у мужа: он берет детей, пока я занимаюсь своими делами.
Мужу обязательно нужно время, чтобы работать за компьютером. Тогда я забираю детей и ухожу с ними в другую комнату.
Делаем домашние дела вместе
Мой двухлетний ребенок любит подметать и вытирать пол тряпкой, я разрешаю ему размазать песок по полу и налить воды на ламинат.
Распределите обязанности по дому среди близких. Так вы не надорветесь, а домочадцы не будут слоняться без дела. Пусть каждый делает, что может.
Мой муж ходит в магазин, выносит мусор. Он любит и умеет готовить и очень нравится детям, сейчас старший сын хочет чаще быть с папой. Сам ребёнок помогает мне стирать: носит белье в машину и потом достаёт, чтобы развесить.
Перестала себя ругать
В изоляции привычный ритм жизни изменился. Вы работаете из дома, ходите в магазин, готовите завтрак, обед и ужин на всю семью, моете посуду, поддерживайте порядок дома и следите за детьми?
Отключите перфекционизм и сбавьте темп. Рано или поздно что-то пойдет не так, и с этим нужно смириться. Простите себе немытый пол и сварите на ужин пельмени.
Не требуйте от себя и окружающих невозможного. Пусть дети посмотрят телевизор, чтобы вы спокойно работали. Разрешите себе не быть лучшими родителями.
Я включаю телевизор, чтобы выпить горячий чай или спокойно помыть голову. Когда никто не кричит, это получается лучше.
Посвящаю время себе
Люблю принимать ванну и делать маску для лица и сохраняю привычные ритуалы. То, что выходить на улицу теперь не надо, — не повод не мыть голову и ходить в грязной одежде. Одевайтесь красиво, брейтесь, мойтесь!
Поддержание внешнего вида в порядке поможет оставаться в хорошем настроении и покажет детям, что быть чистым нужно даже когда не надо никуда идти.
Пусть дети на примере увидят, что быть красивым и опрятным приятно именно для себя. Мы начали вместе мыть руки и чистить зубы ровно две минуты.
Наслаждаюсь моментом
Быт навалился, дети бесят и все надоело. Сейчас трудно и непонятно, но именно это время, возможно, мы будем вспоминать с особой теплотой.
Дети дома, супруг под боком, и никуда не надо бежать — когда еще получится провести столько времени вместе?