Привет, на связи бытовой журналист — Иван Орлов!
Психологи заявили о повальном заболевании, которое косит всех без разбора. Тревожный синдром бежит впереди коронавируса, подчас вызывая у самых впечатлительных нервный кашель, что запугивает их ещё больше. Речь идёт о так называемой "Ковидофобии" — необъяснимом страхе выходить на улицу.
Ограничительные меры, а также риск заразиться, подкрепляемый ужасами из телевизора заставляют всех сидеть в четырёх стенах. С одной стороны это хорошо, однако с другой — перманентный страх тоже убивает изнутри, пусть и очень медленно. Что делать в этой ситуации, как быть? Дадим несколько рекомендаций в конце статьи!
Вот например на днях появилась вот такая новость: москвички массово пожаловались на "ковидофобию". О том, кто больше всего подвержен новому недугу, и что с этим делать, попробуем разобраться далее.
Жители Москвы все чаще обращаются в службу психологической помощи в связи со страхом из-за распространения коронавируса. Оказалось, что наиболее подвержены «ковидофобии» москвички в возрасте 30–50 лет, сообщили РИА Новости со ссылкой на пресс-службу столичного Департамента здравоохранения.
В сообщении говорится о том, что уже в первые дни после открытия службы психологической помощи, к специалистам обратились более 200 человек. Граждане звонили с вопросами, связанными с тревогой из-за распространения коронавирусной инфекции.
«Специалисты отмечают, что чаще всего поступают вопросы, касающиеся страха перед распространением коронавируса, — в первую очередь это боязнь выйти на улицу и заразиться. Данный феномен можно назвать „ковидофобией“. Жители города обращаются с самыми разными вопросами и проблемами. Зачастую для них самое важное в ситуации самоизоляции — быть выслушанным, высказаться. Кто-то живёет один, кто-то, наоборот, испытывает стресс из-за постоянного нахождения с родными в замкнутом пространстве. Среди прочего людей волнует вопрос возможного заражения соседей. Часто за поддержкой обращаются родственники пациентов, которые в данный момент находятся в больницах, а также люди, проходящие лечение дома», — сказала главный врач психиатрической больницы № 4 им. Ганнушкина Лариса Бурыгина, чьи слова приводит пресс-служба.
А чего боитесь вы? Давайте обсудим это в комментариях!
В пресс-службе отмечают, что звонят в основном женщины.
«Больше всего в ситуации пандемии испытывают стресс люди от 35 до 50 лет — это средний возраст звонящих. При этом подавляющее большинство из них — женщины, это обусловлено их повышенной коммуникабельностью, а также тем, что мужчинам часто тяжелее признаться в своей слабости», — говорится в сообщении.
А если я мужчина, мне что, ковидофобия не грозит?
— не стройте из себя героя, если на самом деле чувствуете, что вам страшно. Самое лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации — получить поддержку от родных и близких. Помните, подавленные эмоции могут причинить вред вашему психическому здоровью. Не замалчивайте проблемы.
Психологи отметили, что граждане, которые обращаются за поддержкой, испытывают стресс, с которым сложно бороться без специалиста, однако среди них нет тех, кто реагирует на происходящее агрессивно.
Так что же делать?
Итак, что мы имеем в сухом остатке. Помощь, которую мы можем получить прямо сейчас — звонок в психологическую службу. Возможно вам это поможет. Самое главное — попробуйте не накручивать себя и устройте себе отдых от СМИ. Прекратите смотреть телевизор и статьи в интернете (кроме статей на Бобёр.ру, конечно, у нас очень много полезных бытовых лайфхаков и хороших новостей). Займитесь хобби, делайте зарядку по утрам. Любая физическая активность сейчас как нельзя кстати. Говорят, что спорт помогает вырабатывать гормон счастья.
Посмотрите, в этой статье мы рассказываем как весело провести время со своей семьей
Тут даём советы как приготовить умопомрачительный Король-бургер с говядиной, поверьте, ваши домашние будут в восторге!
А здесь рассказываем как задекорировать милый горшок при помощи морской гальки.
Загляните к нам в гости, мы всегда вам рады!
Это был Иван Орлов, корреспондент на линии бытового фронта Бобёр.ру.
Нам важно услышать ваше мнение по этой теме. Оставляйте комментарии, делитесь в соцсетях, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Ещё больше актуальных новостей, интересных лайфхаков о ремонте, садоводстве и кулинарии на сайте телеканала Бобёр —Бобёр.ру, а также в нашем дзен-канале и Google News.