Составила для вас список продуктов, которые стоит брать в магазине, ведь они очень полезны. Сейчас это очень актуально, эти продукты помогут вам поддержать иммунитет❗
✨ сезонные фрукты и овощи (замороженные тоже можно) ✨ сухофрукты (те, что ничем необработаны) ✨ имбирь ✨ свежая зелень (укроп, кинза, шпинат, петрушка, лук и др)
✨ проростки (микрозелень, маш, зеленая гречка) ✨ любые орехи (обязательно замачиваем их как минимум на 4 часа, из них можно потом делать растительное молоко) ✨ крупы (гречка, киноа, амарант, кукурузная, бурые и нешлифованный рис) ✨ семена (кунжут, лен, подсолнечника, чиа) ✨ сыродавленное масло
✨ натуральный мед ✨ бобовые (нут, спаржа, чечевица, горох, маш, фасоль)
Оставляйте комментарий, если было полезно 😉
