Привет, друзья! Началась вторая неделя моего похудения на марафоне питания. У меня остались долги по выполнению заданий. Например, вспомнить момент, когда я набрала вес впервые.
Впервые я осознала, что поправлялась зимой, кажется, в 2-м или 3-м классе. Помню, как крутилась перед зеркалом в 1-м (тростиночка), а потом, в похожей одежде во втором или в третьем. Тут уже у меня выпирал животик и ножки были потолще. Но особой жирности не наблюдала, это была просто естественная детская трансформация. О том, что я толстая, мне сообщили одноклассники, которые стали обязываться на уроке физкультуры. Было очень обидно, казалось, что это несправедливо. Я тогда не могла понять, почему они мне это говорят. В классе была девочка толще меня, которую я считала толстой. А про себя думала, что я нормальная, среднего телосложения.
Что послужило триггером - мне сложно вспомнить. Я могу только предполагать. Каких-то особенных проблем в начальных классах у меня не было. Хотя, может, было одно разочарование - хотела быть в классе главной (уже и не помню, как эта "должность" называлась), а стала только командиром звёздочки (группа из 5 учеников, кто ходил в школу в СССР, меня поймут). Или, возможно, после рождения младшей сестры (мне было тогда 6 лет), мне стало недоставать маминого внимания? Я роюсь в своей памяти, и ничего подходящего на роль триггера не нахожу.
Хотя нет, вспоминаю один момент страха. Не знаю, он ли стал причиной. Но раз я почему то вспомнила именно его - расскажу. В моей семье, нас было 3 детей. И мы все спали в одной комнате. Пока, в один определенный момент, меня одну не отселили спать в другую комнату. Это было как раз в тот период, 1-2 класс. Под предлогом того, что мне нужно вставать рано в школу. Я не хотела спать отдельно, лежала в кровати и слушала, как они все там переговаривались и смеялись в спальне. Кроме того, эта комната, в которой я спала, была проходная, возле двери. Мы жили на окраине поселка, почти в тундре. Мое детское воображение рисовало страшные картины. Если ворвутся к нам преступники - я первая на пути. Короче, чувствовала себя нелюбимой, одинокой, незащищённой, брошенной и очень несчастной. Я хотела назад, в родительскую спальню. Пишу и чувствую себя маленькой испуганной девочкой в темной комнате, а за окном сугробы, холод, метель, и, возможно, крадутся бандиты, или дикие животные.
Может быть, именно это и стало причиной лишнего веса в первый раз? Может, да, а может, и нет. А может то, что зимой мы много сидели дома и мама всегда пекла или покупала вкусные булочки. В любом случае, летом после 3 класса я сильно похудела. Много активности, гуляли с братом на улице, снова была, как тростиночка. А следующей зимой опять набрала.
🔸 ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК🔸
День восьмой, 08.04.2020.
⚖️ Вес 91,4 кг. Минус 1,4 кг с начала марафона.
⏰ 10:10 ЗАВТРАК.
✔️ Молоко, кофе, сахар, печенье 6 шт.
По утрам сейчас жадно хочу есть. Это даже не голод или аппетит, а именно жадность.
🕑 13:54 ОБЕД.
✔️ Хек, жареный с помидорами, луком и каперсами 150 гр, спагетти 150 гр, сугетто, помидоры, огурец, пармезан, кусочек хлеба, апельсин.
➕ Времени на перекусы не было, я очень голодна, ем с аппетитом и удовольствием. Рыба получилась наивкуснейшая, я макаю хлебушком в помидорный соус, который получился при ее готовке, и ем с наслаждением. Обед проходит в спокойной обстановке, меня почти никто не дёргает. И даже немного новости посмотрели. Кругом жесть и мрак, но Италия встаёт с колен потихоньку, кривая заболевших идёт на спад.
🕗 19:26 УЖИН.
✔️ 2 куска фокаччи, апельсин.
➕ Я голодна. Пока вела прямой эфир, муж ходил в аптеку и принес из булочной горячую свежую фокаччу. Розалия сидит в стульчике рядом со мной и хрустит корочкой, раздается волшебный аромат. Как только заканчиваю эфир - беру фокаччу. Ам-ням, какая вкуснота, не оттянуть за уши! Я переживаю только о том, что это, всё-таки, мучное изделие, и есть ее, наверное, далеко не ПП. В остальном жизнь удалась. Я сегодня написала статьи о том, как живётся нам на карантине (на основной канал на Дзене), провела эфир, я молодец, собой довольна. Ситуация в Италии улучшается, я чувствую себя лучше, даже помогала ухаживать за свекровью. Все хорошо. Съела 2 куска фокаччи вместо одного запланированного.
.
💧Воды 1600 мл.
👣 Активность - домашние дела.
🔢 Калории не считала, порции не взвешивала, на глаз.
Продолжение завтра. Подписывайтесь на мой канал и будем худеть вместе.