Самоизоляция- понятие для граждан не совсем понятное, да и не совсем приятное... Однако не буду вдаваться в политику и бессмысленно теребить этот термин, а подскажу как можно выстроить свой день таким образом, чтобы не сойти с ума!)
1. Двигайтесь.
Физическая нагрузка- обязательный пункт в этом списке! Если вы- заядлый спортсмен, то продолжайте в том же духе, а если вы последний раз занимались спортом на физре в школе, то пора это изменить. Дело в том, что из-за ограниченной активности мышцы быстро теряют силу и тонус,это приводит к различным проблемам со здоровьем, включая сколиоз и ожирение... Также простая утренняя зарядка помогает привести в порядок мысли, набраться бодрости, держать тело в форме и подготовит организм ко всем дневным делам.
2. Готовьте.
Если раньше на это не хватало времени и сил, то сейчас вы можете побаловать себя и семью новыми и "долгими" блюдами. Кстати, это не означает, что нужно тратить кучу денег на изысканные ингредиенты, а наоборот в сети вы сможете найти множество рецептов вкусных блюд из простых продуктов, которые есть в каждом доме. Например, в следующей статье я расскажу несколько способов, как вкусно приготовить обычную гречку. А еще совместная готовка со второй половинкой поможет наладить отношения и станет настоящим развлечением.
3. Творите.
Самоизоляция- серьезное испытание для психики, расслабить сознание и снять напряжение поможет любое творчество. Даже если вы заядлый технарь, даже если вы стесняетесь, даже если ни кому ни когда не покажите... Напишите стихотворение или рассказ, нарисуйте картину ( альбом, краски, карандаши и прочее можно найти в супермаркете), сшейте что-то, свяжите, да хотя бы займитесь детской раскраской... Все это поможет чувствовать себя лучше, а может и откроет в вас новый талант.
4. Действуйте.
Сделайте дело, которое откладывали. Перебрать гардероб, разобрать хлам на балконе, перебрать документы, дочитать книгу... и что там у вас еще в списке дел, до которых вечно не доходят руки?! Самое время сделать их сейчас! И вы почувствуете облегчение, ведь отложенные дела вереницей следуют за нами и не дают до конца расслабиться.
5. Сияйте.
Самоизоляция- не повод махнуть на себя рукой! Делайте маникюр, пользуйтесь любимыми духами... А если захочется, то почему бы и не сделать вечерний макияж?! Когда вы хорошо выглядите, то и чувствуете себя соответственно!
6. Наслаждайтесь.
Чтобы пребывание дома не стало невыносимым испытанием- делайте то, что любите. Отведите часть времени чему- то не столько продуктивному, сколько приятному: видеоигры, сериал, пол часика лени и дуракаваляния... Главное не увлекаться, пусть эти занятия чередуются с полезными делами!
Этот небольшой список поможет скрасить "нерабочий месяц" и оставаться в тонусе.
Если статья была интересной или полезной- ставьте палец вверх и подписывайтесь!
Желаю всем нескучной самоизоляции и здоровья!