Если вам 40+ и вы хотите похудеть, то этот салат поможет вам это сделать вкусно

Итак, если ваш возраст 40+ и вы не можете сбрасывать вес мучая себя пробежками, а худеть и чувствовать себя хорошо нужно, то этот салат будет прекрасным ужином для вас на каждый день. Тем кто моложе тоже прекрасно подойдёт.

Я назвал этот салат "белковый взрыв", так как в нём максимальное количесво белка (белок помогает нам худеть), минимальное количество углеводов и полностью отсутсвуют вредные жиры(от которых нам необходимо избавиться).

Рецепт до банальности прост и его смогут приготовить даже дети.

Что нам понадобится:

200г куриного филе

2 яйца

200г спаржевой фасоли

2 дольки лимона

Давайте же начнём приготовление данного "чуда":

Шаг 1. Поставим вариться 2 яйца и пареллельно отрежим 200г куриного филе.

Шаг 2. Забрасываем филе в кастрюлю, наливаем воды и ставим вариться на 15 минут. Так как филе не имеет кости, оно сварится очень быстро.

Шаг 3. Выкладываем спаржевую фасоль в сковороду и наливаем немного воды, чтобы протушить её, на средний огонь на 10-15 минут.

Примерно вот так.

Шаг 4. Пока варятся филе и фасоль, мы нарезаем сварившиеся яйца на мелкие кусочки.

Вот на такие

Шаг 5. Тем временем сварилось наше филе. Необходимо его разорвать на мелкие кусочки, как показано на фото.

Делается это просто, руками рвёте на "ворсинки".

Шаг 6. Смешиваем в одной миске филе, фасоль, яйца и выдавливаем туда сок из лимона.

Шаг 7. Кожуру от лимона режем на мелкие кусочки и тоже бросаем в салат для кислинки.

Примерно таким образом.

Ну вот и всё наш просто, но в тоже время безумно полезный рецепт готов. Худейте правильно и без жертв голодания.

Безумно вкусно и полезно.

Если понравился рецепт, то подписывайтесь на мой канал и ставте лайки(для подписки нажмите).