Итак, если ваш возраст 40+ и вы не можете сбрасывать вес мучая себя пробежками, а худеть и чувствовать себя хорошо нужно, то этот салат будет прекрасным ужином для вас на каждый день. Тем кто моложе тоже прекрасно подойдёт.
Я назвал этот салат "белковый взрыв", так как в нём максимальное количесво белка (белок помогает нам худеть), минимальное количество углеводов и полностью отсутсвуют вредные жиры(от которых нам необходимо избавиться).
Рецепт до банальности прост и его смогут приготовить даже дети.
Что нам понадобится:
200г куриного филе
2 яйца
200г спаржевой фасоли
2 дольки лимона
Давайте же начнём приготовление данного "чуда":
Шаг 1. Поставим вариться 2 яйца и пареллельно отрежим 200г куриного филе.
Шаг 2. Забрасываем филе в кастрюлю, наливаем воды и ставим вариться на 15 минут. Так как филе не имеет кости, оно сварится очень быстро.
Шаг 3. Выкладываем спаржевую фасоль в сковороду и наливаем немного воды, чтобы протушить её, на средний огонь на 10-15 минут.
Шаг 4. Пока варятся филе и фасоль, мы нарезаем сварившиеся яйца на мелкие кусочки.
Шаг 5. Тем временем сварилось наше филе. Необходимо его разорвать на мелкие кусочки, как показано на фото.
Шаг 6. Смешиваем в одной миске филе, фасоль, яйца и выдавливаем туда сок из лимона.
Шаг 7. Кожуру от лимона режем на мелкие кусочки и тоже бросаем в салат для кислинки.
Ну вот и всё наш просто, но в тоже время безумно полезный рецепт готов. Худейте правильно и без жертв голодания.
Если понравился рецепт, то подписывайтесь на мой канал и ставте лайки(для подписки нажмите).