Недавно наткнулся на интересное мнение, что нашему мозгу гораздо проще выполнять различного рода задания говоря себе: «Могу», а не «Надо». Попробуйте сами. Какой вариант для вас будет звучать приятнее?
«Так, мне сегодня надо весь день не есть сладкое.» - «Хм, я могу сегодня не есть сладкое весь день.»
«Надо пойти сделать зарядку, а не лежать на диване.» - «Я могу пойти, быстренько сделать зарядку, пока ничем другим не занимаюсь.»
«Надо успеть доделать диплом до понедельника» - «Сейчас я могу заняться дипломом и точно успею к сроку»
Это мои “болячки”. А вы обязательно придумайте свои примеры и сразу же запишите их.