После того, как в школьные годы Райдеру Кэрроллу поставили синдром дефицита внимания, он методом проб и ошибок создаёт рабочую систему ведения своих записей в блокноте.
В результате чего Райдер замечает, что у него повысился уровень концентрации, он стал более уверенным в себе и дисциплинированным. Такие изменения в его жизни позволили ему уделять больше внимания текущим задачам и достигать поставленных целей.
Прошло время...
И его коллегу приводит в восторг то, как он использует свой блокнот. Это подтолкнуло Р.Кэрролла доработать свою систему и, спустя время, он выводит ее в люди под названием буллет-джорнал.
Пожалуй, на этом я закончу. Только личное знакомство с книгой позволит лучше понять принцип работы описанный в «Bullet Journal метод» Райдера Кэрролла.
На мой взгляд, Р.Кэрролл заслуживает самой высокой награды. Для меня его книга стала настоящей Находкой Года.
За время ведения своего блокнота #БуДжо я сделала несколько выводов и теперь с удовольствием хочу ими поделиться.
Итак, 12 плюсов, которые я обнаружила за 5 месяцев ведения блокнота по методу «Bullet Journal»:
🔹Записи избавляют мою голову от царящего в ней хаоса в виде бесконечного потока мыслей;
🔸Мне стало гораздо легче отслеживать на что ежедневно я трачу своё драгоценное время и это помогло мне подкорректировать свои действия, чтобы вести более осознанную жизнь;
🔹Делаю записи своих достижений и они подбадривают меня на новые свершения;
🔸Я стала меньше проводить времени в соц.сетях;
🔹Писать от руки благотворно воздействует на мозг, что неоднократно подтверждалось исследованиями;
🔸Когда возникают болезненные эмоции - записи помогают мне легче прожить этот момент;
🔹Благодаря записям в БуДжо я могу вспомнить: чем я занималась в тот или иной день, пару месяцев назад или, к примеру, как давно была в кинотеатре (что читала, ела, куда ходила, чем интересовалась, что волновало, а что восхищало и т.п.);
🔸Трекеры моих привычек позволяют отследить: как часто я посвящаю время фитнес-занятиям и йоге (а ещё в какое время ложусь спать, сколько шагов совершаю каждый день, сколько листов из книги прочла...);
🔹В составе БуДжо я веду разворот ежедневных Благодарностей, что помогает мне настроиться на позитивную волну;
🔸Поиск идей и сам процесс оформления развивают мое творческое начало и я получаю от этого удовольствие;
🔹Очень удобно, что все самое важное для меня хранится в одном блокноте, а не на разных клочках бумаги;
🔸И это не просто какой-то блокнот в клетку, это блокнот в точку! Просто невероятно! Как все сложное в простом!
Я очень верю в то, что этот метод ведения записей способен изменить жизнь многих и это не пустые слова! И я очень хочу, чтобы как можно больше людей убедились в этом сами.