В последнее время йога приобрела большую популярность. Ведь она делает тело сильным и гибким одновременно, психику – уравновешенной, мысли – упорядоченными, а энергию – живой. Однако до сих пор существуют средневековые мифы об этом древнем учении. Нещадно их развенчаю!
МИФ №1
Йоги – религиозные сектанты. Недавно мне попала в руки листовка из современного православного монастыря для посетителей, в которой черным по белому было написано, что йога – это опасная религиозная секта и заниматься ею крайне опасно. И это в 21-м веке! Йога – не религия! И в этом смысле совершенно не составляет никакой конкуренции для РПЦ. Йога –древнее учение о познании и развитии себя во всех аспектах: тело, психика, дух. Это самопознание происходит через работу с телом, которое постепенно выводит вас на другие уровни. С помощью йоги можно научиться контролировать непрерывный поток мыслей, расслаблять психику и развиваться духовно.
МИФ №2
Все йоги – буддисты. Быть атеистом или принадлежать к какой-либо религиозной конфессии – личное дело каждого йога-практика. Отказ от своего эго и его укрощение предполагается философией йоги, что сближает ее с принципами буддизма. Но и только! Укрощение главенствующего эго – это кропотливая работа над собой, которая меняет человека в лучшую сторону. Сверхэгоизм же не в почете в любом социоуме.
МИФ №3
Йоги ходят по битому стеклу и спят на гвоздях. Этим занимаются факиры, то есть фактически цирковые артисты, зарабатывающие таким способом деньги. В истиной йоге нет подобных практик.
МИФ №4
Йогой могут заниматься только гибкие люди. Это не так. Йога как раз развивает гибкость при помощи специальных упражнений - асан. Чем дольше занимаешься йогой, тем более гибким становится тело.
МИФ №5
Йоги худые и слабые. Практикующие йогу люди действительно выглядят поджаро – без искусственно раздутых стероидами мышц, но и без лишнего веса. Но при этом йоги довольно сильные и выносливые люди, ведь эта замечательная практика прекрасно развивает силу мышц.
МИФ №6 Йогой занимаются для похудения. Основная цель йоги – здоровые тело и дух. Однако, тела постоянно практикующих йогу людей, со временем действительно становятся стройными без излишеств.
МИФ №7
Все йоги вегетарианцы. По основному канону йоги (Ахимса – ненасилие) действительно следует употреблять только растительную пищу, чтобы не причинять вреда животному миру. Но есть мясо или нет – личный выбор каждого человека, занимающегося йогой. Кто-то со временем осознанно приходит к вегетарианству. Северные йоги часто из-за суровых погодных условий иногда едят мясо.
МИФ №8
Йогой можно заниматься только молодым. Йога – всем возрастам покорна. Это настолько многообразная и универсальная практика, что подходит для любого возраста и состояния здоровья. Главное – начинать заниматься с грамотным инструктором и никогда ничего не делать через боль! Йога отлично помогает справляться с такими возрастными заболеваниями и симптомами, как: артрит, повышенное давление, нарушение координации и памяти.
МИФ №9
Йога только для женщин. Это не так, ведь йогой успешно занимаются многие мужчины. А изначально, много веков назад, йогу практиковали только мужчины. Йогины сильного пола обладают красивой и гармонично развитой мускулатурой и отменным здоровьем.
МИФ №10
Йоги – это люди не от мира сего: не пьют алкоголь, не ругаются, не нервничают. Йога действительно со временем избавляет от многих вредных привычек и укрепляет нервную систему. Но любой йога-практик, это в первую очередь всего лишь человек со всеми вытекающими последствиями.
Марина Ковалева – практикующий инструктор йоги. Больше информации и видео найдете на сайте: yogamari.ru