Сделай изотоник сам! Самые простые и эффективные напитки в домашних условиях!Правда о изо!

День добрый, дорогой Друг!
Изотоник - напиток, который поддерживает оптимальный баланс жидкости и электролитов в организме.
Электролиты - особые вещества, что образуются в организме при распаде солей, кислоты,щелочей.
Проще говоря, когда спортсмен принимает изотоник, он медленне устает и быстрее происходит восстановление.

Пейте ДО, ПОСЛЕ и ВОВРЕМЯ тренировки

Переходим к рецептам.

1. ПРОСТЕЙШЕЙ

- Фруктовый сок 250мл ( Сок апельсина, лимона, яблока, что больше любите)
- Вода 250мл
- Щепотка соли.
Взболтайте и пейте.

Лимонный сок, соль, вода это все что нужно для изотоника.

2. Чуть сложнее

- Столовая ложка сахара
- Чайная ложка соли
- Столовая ложка меда
- Сок 250мл ( Можете заменить шипучими таблетками витамина С )
- Вода 400мл
Закидывайте все в блендер и взбалтывайте

Разлейте по бутылочкам и охладите. Прохладительные напитки всегда будут в тему.

3. Фантазируйте.

Как Вы уже заметили везде почти один и тот же состав. Сок, вода, сахар, соль и т.п. Не верите мне? Окей. Посмотрите другие сайты, где будут обещать "ЛУЧШИЙ ИЗОТОНИК ИЗ ВСЕХ ЧТО ВЫ ПИЛИ, САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ и тд" - тоже самое и мы написали в нашем названии. Все ради кликбайта, чтобы Вы перешли и прочли.

Мы хотим рассказать Вам правду.
Добавляйте все, что под рукой: имбирь, чай, лимонный сок, мед, соль, сахар, соду ( ну и конечно вода) ....

Главная функция напитка восстановить соли и витамины в вашем организме, а их пропорции и состав Вы выбираете сами.

Придумайте сами свой идеальный изотоник. У Вас получится, обещаю !

Будьте здоровы, слушайте свой организм, развивайтесь не только физически, но и умственно и все у Вас в жизни будет хорошо!
Спасибо за внимание!