КБЖУ : 470 -475 ккал; Б - 35 -36 гр.; Ж - 15 -16 гр.; У - 49 - 50 гр. Нам понадобится: Последовательность приготовления: Нарезать клубнику. Затем в отдельной посуде смешиваем все ингредиенты. Взбиваем их миксером. Затем в готовое тесто добавляем кусочки нарезанный клубники. Жарим на ХОРОШО прогретой сковороде, на средней мощности, до золотистого цвета. Если убрать их на ночь в холодильник, то на утро вас будет ждать очень сытный и вкусный завтрак! Приятного аппетита!
КБЖУ : 470 -475 ккал; Б - 35 -36 гр.; Ж - 15 -16 гр.; У - 49 - 50 гр.
Нам понадобится:
- 🥚Яйцо куриное - 1 шт (С1);
- 🍌Банан - 60 гр. (средний);
- 🥛Молоко 2,5% - 45 гр.;
- 🍚Творог 5% - 125 гр.;
- 🥖Отруби - 10 гр.;
- 🍞Мука цельнозерновая - 30 гр;
- 🍶Йогурт не жирный - 50 гр.;
- 🍓Клубника 70 гр.
Последовательность приготовления:
Нарезать клубнику. Затем в отдельной посуде смешиваем все ингредиенты. Взбиваем их миксером. Затем в готовое тесто добавляем кусочки нарезанный клубники. Жарим на ХОРОШО прогретой сковороде, на средней мощности, до золотистого цвета.
Если убрать их на ночь в холодильник, то на утро вас будет ждать очень сытный и вкусный завтрак!
Приятного аппетита!