Коронавирус. Чем заменить дорогие иммуномодуляторы имбирь и лимон и ряд других мер для сохранения здоровья

За последние несколько дней имбирь подскочил в цене в несколько раз, а за ним и лимоны. Но есть вполне доступные заменители этим импортным товарам.

Это квашеная капуста (причем можно заквасить ее за 3 дня из свежей, а не покупать дорогую в магазине), шиповник, рябина, настойки эхинацеи и прополиса, травы шалфей, ромашка, иван-чай, горчица, хрен, гвоздика, лук, чеснок, куркума.

Для верхних дыхательных путей пить травы - шалфей. Одна из лучших трав и стоит около 80-100 рублей. Можно также заваривать ромашку как противовоспалительное средство. На период самоизоляции заменить черный чай этими травками: шалфей, ромашка и также шиповник. Иван-чай также добавит нам иммунитета.

Настойка эхинацеи очень хорошо поднимает иммунитет. Можно купить и чай из эхинацеи. Дополнительно можно капать несколько капель настойки прополиса. Стоят они недорого и пока ещё есть в аптеке.

Ешьте больше зелени - зелёный лук, укроп, петрушка. Их можно высадить и дома. Ешьте квашеную капусту, добавьте в рацион горчицу, лук и чеснок, разжевывайте гвоздику - это убьет и многих паразитов и очистит лимфу. Можно пропить и солодки для очистки лимфы. Весной - самое время.

Можно включить в эту систему и любые сорбенты типа полифепана - пропить курсом за 30 минут до приема пищи 3 раза в день.

Делайте ароматизации помещений: можно прямо на плите поставить воду в небольшой кастрюле и капнуть туда несколько капель пихты, сосны, кедра, эвкалипта, лимона, мяты, чайного дерева, лаванды - то, что из этого Вам нравится больше всего. Или принести несколько веточек сосны домой и поставьте в вазу. Несмотря на кажущуюся простоту, это очень эффективный метод. Капайте эти же эфирные масла на платочки, на маски (кто ходит в них). Эти эфирные масла помогают также успокоиться и заземлиться. Купить можно в аптеке и тоже не так дорого.

На ночь, если плохо спите - намажьте ступни парой капель эфирного масла лаванды и также за ушками, можно капнуть каплю на носовой платочек или марлю и положить рядом на подушку.

Проветривайте чаще помещение. Раз в час - идеально.

Перейдите на крупы, овощи, зелень, фрукты (хотя бы яблоки и апельсины), исключите тяжёлую мясную пишу из рациона.

Если Вы не ходите на прогулки, то хотя бы делайте упражнения для ног, особенно задействуйте бедра. Они лучше всего разгоняют лимфу и не дают застаиваться всяким вирусам и бактериям. Лимфа - это наша очистительная система.

Включайте приятную музыку и зажигайте свечи. Это создаст уют и тепло, настроит на приятный лад. Иммунитет зависит от хороших мыслей.

Будьте здоровы!