Человек рождается и сразу начинает есть.
Завтрак, обед и ужин, перекусы и всевозможные вкусности в течение дня.
Встреча с друзьями за богато накрытым столом или в кафе с напитками и закусками является нормой жизни.
По закону каждый человек имеет отпуск минимум 28 дней в году. При этом, наша пищеварительная система в отпуске испытывает дополнительную нагрузку. В путешествии нам обязательно хочется дополнить картину гастрономическими впечатлениями - попробовать всё!
Но наш кишечник тоже хочет отдыхать. Ему тоже нужен отпуск. В лучшем случае он отдыхает часов 10 в сутки. От последнего орешка во время просмотра фильма в 22 часа до утреннего завтрака на бегу в 7 утра проходит 9-10 часов.
Этого времени катастрофически не хватает, чтобы тело могло на полную катушку включить очистительные механизмы! Это как если бы машина, которая каждое утро приезжает за мусором, все время оставляла в баке 2-3 пакета. И они там на дне мокли. гнили и источали зловония.
То же самое происходит и в теле, если в него круглые стуки запихивать еду и не проводить тщательную чистку и разгрузку.
Именно для этого и было введено понятие постов и закреплено на практике через религиозные ритуалы .
Без надлежащего ухода любая вещь, даже самая привлекательная и блестящая вещь, превращается в рухлядь. А человек забивает на свой организм и забивает в него как можно больше разнообразных кушаний.
Такое наплевательское отношение к своему телу приводит к преждевременному старению организма и развитию неприятных болезней. Ведь как известно, кишечник - это второй мозг, наша вторая нервная система.
Что же делать, чтобы улучшить свое здоровье?
Во-первых уменьшить порции.
Во-вторых, увеличить интервал от вечернего до утреннего приема пищи хотя бы до 12-14 часов. Это значит, после 18 часов ротик на замок и завтрак не раньше 8 утра.
В идеальном варианте стоит проводить 2-4 дня в месяц совсем без еды.
Что это дает такой подход к питанию?
1) отдых вашему ЖКТ и возможность провести очистку
2) воспитание силы воли
3) существенная экономия бюджета.
Как она получается? А вот так. Если вы не едите четыре дня в месяц, то есть каждую неделю, например, в понедельник вы пьете только воду. Это значит, что 52 дня в году вы не тратитесь на еду. И если обычный бюджет семьи из двух человек на питание в месяц это около 30 тысяч, то примерно 50 тысяч в год вы экономите. На эти деньги можно устроить себе мини-отпуск на выходные в Европе или неделю нежиться на море в Турции. Не плохой подарочек самому себе, да? :)
И здоровье сберегли, и деньги сохранили.