Вот если бы я работал сам на себя, а не ездил в офис - бы было здорово! Так думали многие, пока не столкнулись с удаленкой и самоизоляцией.
Оказывается, очень сложно встать вовремя и заняться чем-то полезным, когда не надо никуда ехать
А когда все-таки сполз с кровати, почему-то полдня залипаешь на сериалы и ролики на ютуб, вместо того, чтобы смотреть тренинги или учиться чему-то полезному… Не говоря уже о том, чтобы работать…
А вечером обнаруживаешь, что втупую залипал весь день и ничего не сделал.
В чем вообще проблема? И что делать?
Самоорганизация. Точнее - ее отсутствие. Это одна из самых сложных вещей для большинства.
Большинству людей проще всего, когда они имеют какие-то внешние рамки, им не хватает внутренних.
Что это за рамки? Работа, на которую человек должен идти. Ожидания, которые есть у руководства и коллег. Ожидания окружения, социальные обязательства.
Люди привыкли действовать в этих рамках, они их ограничивают, но в то же время поддерживают.
Свобода, которую все хотят, это сложная штука, если нет внутренней опоры. Тогда нужна внешняя - те самые рамки.
Реальность сейчас такова, что у многих не стало этих рамок. Кто-то перешел на удаленную работу, кто-то не работает на “карантинной неделе”, которая плавно превратилась в месяц, а кто-то потерял работу, потому что работал в ресторане или музее.
Как найти хоть какую-то опору?
Есть два варианта. Можно создать внутреннюю опору в себе, а можно создать новые внешние рамки.
Как создать внутреннюю опору? Нужно прописать свои цели, ценности и интересы, спланировать график и режим.
Внутренней опоры нет, когда вы не знаете своих желаний. В обычное время можно жить, вписываясь, в исполнение чужих целей, работая на компанию. Руководство или хозяин компании знает свои цели и ценности и создает внешние рамки для подчиненных.
Сейчас наступил такой период, когда люди оказываются дома и неожиданно обнаруживают, что у них нет своих целей и желаний.
Стрессово? Да. Неожиданно и неприятно? Да. Это не то что выход из зоны комфорта, вас оттуда вышибают. Но это - ваш шанс изменить ситуацию.
Реакция может быть неконструктивной - можно лечь на диван и целыми днями смотреть ролики и сериалы, читать негативные новости и ужасаться.
А можно изменить свою жизнь к лучшему благодаря этой непростой ситуации. И после того, как карантин закончится, выйти из него энергичными, получив толчок к развитию, узнав новое, наладив отношения в семье и даже накачав пресс.
Нужно только понять, зачем вам это. Так что начните с прописывания целей и желаний. Это действительно важно, так вы поймете направление, в котором вам нужно двигаться, а главное - стимул.
Второй способ - создать новую внешнюю опору. Самое простое - найти адекватного человека, лидера, который может вас вдохновлять, показывать путь, дергать, чтобы вы не валялись.
Хорошо будет вписаться в марафон, онлайн-курс или флешмоб, где люди поддерживают друг друга, выкладывая сториз или посты о том, как они занимаются спортом, учебой или еще как-то полезно проводят день.
Это будет то самое социальное давление, которого многим сейчас так не хватает.
Я, например, сделал для членов своего закрытого клуба в Инстаграм ежеутреннюю зарядку с фитнес-тренером - чтобы мотивировать их вставать вовремя и двигаться.
Какой способ выбрать? Используйте оба!
Внутреннюю опору за два дня не вырастишь, а деградировать без поддержки можно очень быстро. Внешние рамки помогут вам, пока вы еще не уверены в себе и своих целях и ценностях, и к тому же дадут вам стимул и вдохновение.
Обязательно ищите себе опору - и внутреннюю, и внешнюю. И тогда вы выйдете из этой ситуации с выгодой для себя. Такого человека захотят взять на работу, даже если кругом будет безработица. А может быть, вы сами сможете создать свое дело, если почувствуете, что вам это интересно.
Итак, мой краткий рецепт:
Режим
Движение
Позитивная повестка дня
Развитие на деле, а не на словах
Позитивные примеры и обучение онлайн!
А как вы чувствуете себя в изоляции? Чем занимаетесь?
Вадим Куркин