Давно хотела написать статью про это, но с уверенностью могу поделиться опытом только после года активного кормления.
Про диету на ГВ сейчас очень много споров. Практически все педиатры настаивают на строгой диете. Гречка, зеленые яблоки и никакой капусты. Мандарины невероятно опасны. Специалисты из нашей "деревни" - не исключение. Но для начала предыстория.
Я на ИП уже очень долго. Я даже особо не копалась в информации о диете на ГВ, потому что всем нутром чувствовала - бред. Ребенок родился в апреле, скоро дачный сезон, куча натуральных витаминов - и нельзя? Откуда ему и мне брать витамины? Из таблеток? Хм...
Когда я лежала в роддоме, со мной была девушка, рожающая третьего ребенка. Она ела мандарины и причитала "сейчас поем, а потом нельзя". Я мягко возразила, что можно и без диеты, а эти принципы устарели. Есть такая версия. Она была очень категоричная. "У меня двое детей и было очень много молока", "Если будешь есть капусту - колики обеспечены". Я спорить не стала - смысл?
После рождения специалисты по ГВ поглядывали, что я ем. Сырники, говорили они, лучше не сильно жарить. Старайся просто правильно питаться. Просто ПП. Не жарь, а туши, вари, запекай. Ешь горький шоколад вместо молочного. Йогурты со злаками, а не с фруктами. Знаете, в тот момент я с ними даже согласилась. Может, пару месяцев и не стоит налегать на всякую бяку?
Но настоящая жесть началась, когда пришел участковый педиатр. Опустим то, что их не особо заботит психическое равновесие мам после родов (очень зря), поэтому они особо не выбирают выражения и интонацию. У меня на столе стоял борщ - борщ нельзя. А что можно? Серые крупы. Все? Если хочется, съешь зеленое яблоко. Макароны можно? Иногда. Это весь наш диалог. Вы это можете представить? Я - нет. На мои попытки возразить, что в роддоме говорили иное, ответ - не им вас потом лечить.
Очень часто я наблюдаю картину, что мамы кормят до полугода максимум. Когда я отводила ребенка на массаж, мне сказали, что я долго кормлю. Малышу было 8 месяцев. Часто слышу, что у тех, кто строго соблюдал диету - дети аллергичные.
Знаете, можно долго строить из себя мать-героиню, соблюдая все правила, предписанные врачами. Но восстановиться после родов, кушая одно яблоко в день и гречку вряд ли получится. Вряд ли будет хорошее настроение и самочувствие, если вы не будете позволять себе сладкое хоть немного. А психическое состояние мамы очень сказывается на ребенке, я думаю вы это знаете.
Короче, я после родов слушала себя, как и всегда. Прислушивалась ко всем, но слушала только себя. Спал ночью малыш хорошо, прыщики были. Гормональное цветение, о котором мне врачи не сказали. Но оно как пришло, так и ушло без перемен в питании с моей стороны. Молока было очень много без волшебных "чаев для лактации", "орешков", "чаев с молоком".
Я не призываю отказываться от диет. Может это ваша тема - диеты. Может и правда ваш ребенок аллергичный, таким родился. Я призываю слушать себя и своего ребенка. Обучиться этому искусству непросто, но очень важно.
Самое интересное, что ни в одной стране нет такой строгой диеты на ГВ. И многими врачами подтверждено, что это устаревшие принципы. Но люди продолжают слушать одного-единственного участкового педиатра, не изучая информацию и не обращаясь к другим врачам, лишая своего малыша материнского молока. Очень жаль.