Сейчас во всем мире такое необычное время. Да, безусловно оно не для всех простое. А для кого-то оно очень страшное. Как никогда нужна ваша стойкость.
Что такое внутренняя опора?
Внутренняя опора - это ваш ментальный скелет, внутренний стержень, путь к внутренней силе… это можно назвать множеством имён, но суть одна. Когда вы соединены со своей внутренней опорой, вы несгибаемы, вы находитесь в балансе и равновесии. Это дорога к вашей внутренней ясности.
«Опора в самом себе — это любовь, направляемая внутренней мудростью, и она не зависит от результатов, полученных извне. Она не движима страхом, не основана на титулах и званиях, точках зрения, имуществе, деньгах, конкретном человеке или какой-то внешней деятельности.»
Давиджи
Путь к внутренней опоре ведёт через умение прислушиваться к себе. Оставаться в спокойствии, сохранять ясный ум и открытое сердце. Там где ваше внимание, там и энергия. На сколько процентов вы во внешнем мире (соц. сетях, людях, отвлекающих факторах) и сколько по времени вы по-настоящему остаётесь с собой? Как часто вы прислушиваетесь к себе, своему внутреннему голосу? Читая информацию, проверяете ли вы ее на достоверность, находит ли она отклик у вас? Придерживаетесь ли правил простой безопасности?
Внутренняя опора - это забота о себе. По-настоящему заботится. Не как придется, оставляя всё на потом… А с чувством огромной любви и ценности себя, ценности каждого миллиметра своего тела. Как хорошо вы заботитесь о себе? Что вы потребляете в пищу, хватает ли вам витаминов, возможно сейчас то самое время, чтобы купить аромалампу и эфирные масла, заняться йогой, сделать 15 минут зарядки вместо 5. Может просто отдохнуть и выпить имбирный чай?
Внутренняя опора - это жить здесь и сейчас. Мы мало что можем изменить, но мы можем поменять к этому свое отношение. Время по-настоящему выделить то, что для вас ценно. Какие ваши истинные потребности? За бесконечным бегом иногда сложно осознать, что действительно важно, в чем ваша цель.
Время для того, чтобы побыть с близкими, сказать им, как вы их любите, заняться саморазвитием (изучить что-то новое, то, что давно откладывали, тем более сейчас доступно столько ресурсов), сходить в музей онлайн (недавно мне одна клиентка сказала «онлайн-это совсем то»). Говорю я вам: "Искусству не важно как вы на него смотрите, важно лишь насколько глубоко вы смотрите и какое отражение оно в вас находит". Да, онлайн это другое взаимодействие, но от этого оно не становится менее глубоким. Каким оно будет для вас, - решать только вам. Развиваем свою чувственность!
Внутренняя опора - это сохранение своей человечности. Это очень важно! Оставаться человеком в любой ситуации. Сопереживать, помогать из состояния внутреннего ресурса (вы позаботились о себе, наполнены энергией вам есть что дать), не осуждать и не опускаться до злости или обид. И даже если кто-то заразился, не винить и не отворачиваться.⠀
« Страх есть, где нет любви ».
Берегите себя и близких. Наполняйте свой дом любовью, начиная с себя.
В любом кризисе есть урок для человечества и каждого отдельного индивида. Желаю вам мудрости и крепкого здоровья!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
С любовью ваша Ms.Pyshkina
#психология жизни #поиск себя #внутренняя сила #саморазвитие #дома нескучно