Всеобщий карантин продлили еще на несколько недель. Используйте это время с максимальной пользой. Поскольку все 24 часа мы проводим в помещении, специалисты советуют выполнять простые рекомендации. Они помогут защититься от вирусных заболеваний, укрепить иммунитет, сохранить здоровье и красоту.
Глоток чистого воздуха (или воздух альпийских гор)
Чаще мойте руки, проветривайте помещение и создайте благоприятный климат дома. Чтобы насладиться свежим воздухом, вовсе не обязательно идти на прогулку в парк или уезжать на природу. Можно дышать легко и свободно в домашних условиях. Современные климатические приборы позволяют добиться нужного эффекта.
Очистители качественно стерилизуют воздух. Многоуровневые системы фильтров задерживают вредные примеси, газы, мельчайшие частицы пыли, цветочную пыльцу, шерсть животных. Потому для аллергиков воздухоочиститель был и остается предметом первой необходимости. Но его возможности гораздо шире. Умный прибор способен уничтожать бактерии и опасные вирусы. Когда весь мир борется с COVID 19, внесите свой вклад и вы. Очищать воздух необходимо для профилактики заболеваний горла, носа, бронхов и легких.
При выборе воздухоочистителя отдавайте предпочтение японским моделям с встроенным ионизатором и УФ-лампой. В чем их преимущество? Высококонцентрированный отрицательными йонами воздух поглощает крупные частицы загрязнений, за счет чего они падают на пол, откуда их легко убрать пылесосом или влажной тряпкой.
Домашний оазис
Давно собирались сделать генеральную уборку - начинайте. Во время эпидемии врачи рекомендуют наводить порядок в доме, как минимум, три раза в неделю. Избавляйтесь от пыли и обязательно следите за влажностью воздуха в комнатах.
Почему это так важно? Оптимальная влажность воздуха для человека составляет сорок-шестьдесят процентов. В наших домах и квартирах, когда работает центральное отопление, этот показатель существенно ниже. В результате даже здоровый человек может почувствовать усталость, сонливость, снижение работоспособности, першение в горле. Сухие слизистые оболочки органов дыхания подвержены атакам различных бактерий и вирусов, в том числе короновируса. Из-за этого риск возникновения простудных заболеваний и аллергических реакций увеличивается. Поэтому специалисты советуют в течение дня чаще пить простую воду и следить за домашним микроклиматом.
Как поддерживать необходимый уровень влажности в помещении? Поставьте в комнату ультразвуковой увлажнитель. Современное оборудование поможет противостоять вирусам и укрепить иммунную систему. Большинство ультразвуковых увлажнителей, представленных на рынке, просты и удобны в использовании, прекрасно вписываются даже в оригинальный интерьер.
Спите спокойно
Чтобы все системы организма работали точно, как часы, важно высыпаться. Чистота и влажность воздуха влияют на качество сна. Согласитесь, в душном помещении хорошо отдохнуть и расслабиться вряд ли получится. Поэтому увлажнять воздух необходимо еще и по этой причине, особенно, если дома есть маленькие дети. Малыши меньше болеют и спят лучше. Воздухоочистители и увлажнители работают бесшумно, поэтому их можно оставлять на ночь. И радостная новость для любителей ароматерапии: в некоторые модели увлажнителей можно добавлять ароматические и эфирные масла для усиления оздоровительного и расслабляющего эффекта. Такие товары станут хорошим подарком для уюта в вашем доме.