Инструкция: Как погрузить себя в депрессию
⠀Превосходно работает схема 👇🏼
1. послушай другого,
2. сравни с собой,
3. загноби себя!
⠀
Я живу в Новосибирске, а мой друг в Питере. Если думать, что Питер – культурная столица, а Новосибирск – дыра.Друг – красавчик, Я – неудачник.
Здравствуй, депрессия.
⠀Как работает механизм погружения себя на дно?
⠀
Есть человек, которого вы превозносите за то, что у него лучше чем у вас (дом, работа, машина, партнер, цвет глаз …. – нужное подчеркнуть/добавить). Свое при этом вы либо не рассматриваете, либо обесцениваете.
⠀Сравнение в пользу чужого опыта и обесценивание своего собственного – прямой путь к депрессии – вы для самого себя хуже и для того чтобы стать лучше необходимо предпринять какие-то действия.
Эти переживания не позволяют вам:
- находиться в контакте с реальностью,
- быть здесь и сейчас,
- ценить имеющееся,
- получать удовольствие,
- радоваться.
⠀Если вам отзывается вышесказанное, я хочу сказать:
⠀- Ребята, бросайте якоря, пускайте корни там, где вы есть сейчас.
Используйте любые возможности, чтобы получать удовольствие от жизни, по максимуму радуйтесь. Не жалейте сил, энергии и ресурсов. Никто из нас не знает, что будет завтра?!
Можно потратить жизнь в ожидании лучшего момента - поменяется в лучшую сторону, значит, обрадуетесь сильнее.
Научитесь радоваться здесь и сейчас!
С любовью, здесь и сейчас.
Ваш Михаил Бечаснов.