Инструкция: Как погрузить себя в депрессию ⠀Превосходно работает схема 👇🏼 1. послушай другого, 2. сравни с собой, 3. загноби себя! ⠀ Я живу в Новосибирске, а мой друг в Питере. Если думать, что Питер – культурная столица, а Новосибирск – дыра.Друг – красавчик, Я – неудачник. Здравствуй, депрессия. ⠀Как работает механизм погружения себя на дно? ⠀ Есть человек, которого вы превозносите за то, что у него лучше чем у вас (дом, работа, машина, партнер, цвет глаз …. – нужное подчеркнуть/добавить). Свое при этом вы либо не рассматриваете, либо обесцениваете. ⠀Сравнение в пользу чужого опыта и обесценивание своего собственного – прямой путь к депрессии – вы для самого себя хуже и для того чтобы стать лучше необходимо предпринять какие-то действия. Эти переживания не позволяют вам: - находиться в контакте с реальностью, - быть здесь и сейчас, - ценить имеющееся, - получать удовольствие, - радоваться. ⠀Если вам отзывается вышесказанное, я хочу сказать: ⠀- Ребята, бросайте якоря, пускайте кор