Фитнес - это одно из самых главных вещей в жизни человека. Карантин ограничил большинство людей, но им это не мешает. Активные в жизни люди продолжают заниматься спортом. Вот вам 4 упражнения, которые помогут держать вас в форме: 1. Пресс 3 подхода по 30 раз (перерыв между подходами 1 мин.) 2. Планка (50 сек 3 подхода) 3. Бег на месте (1 мин. 3 подхода) 4. Отжимания (3 подхода по 15 раз) Всем спасибо за внимание!
Фитнес - это одно из самых главных вещей в жизни человека. Карантин ограничил большинство людей, но им это не мешает. Активные в жизни люди продолжают заниматься спортом.
Вот вам 4 упражнения, которые помогут держать вас в форме:
1. Пресс 3 подхода по 30 раз (перерыв между подходами 1 мин.)
2. Планка (50 сек 3 подхода)
3. Бег на месте (1 мин. 3 подхода)
4. Отжимания (3 подхода по 15 раз)
Всем спасибо за внимание!