Сегодня я хочу поговорить с вами, друзья, о том, что мы сейчас все переживаем в мире, о том, что мы не можем делать вид, что “все хорошо”, что “меня это не касается”. Как находится сейчас в безопасности, когда кажется, что рушится весь мир?
Я живу в Москве, я живу в городе с населением в 12 млн. человек. Конечно, я соблюдаю условия карантина, но случается ситуация, когда я вынуждена выйти на улицы города. На сегодняшнем фото вы можете меня увидеть в медицинской маске (по распоряжению мэра Москвы), стоящей на тротуаре проспекта Академика Сахарова. Как раз это тот случай, когда я вышла на улицу по важному делу. У меня нет паники, я не трясусь от страха, осознаю всю ситуацию. Часто вижу людей, кто очень боится вирусов, боится выйти из дома, просто пребывает в панике и диком напряжении.
Даже если укрыться сейчас от всех проблем в Гималаях, это не спасет от паники, от чувства глубокого одиночества, осознания, что я так одинок там. Мы не можем жить без общества, жить в изоляции. У многих людей сейчас в самоизоляции зашкаливает тревога, напряжение. Если человека надолго закрыть в изоляции, он сойдет с ума.
А на улицу , в общество сейчас мы не можем спокойно выйти, это вынужденная мера безопасности. В изоляции, в ограничении своих возможностей легко для себя потерять свою ценность, своё спокойствие. Мы привыкли все время чего-то достигать, ставить цели, быть на плаву, быть успешными и важными. Сейчас, когда мы ограничены передвижении, в выполнении своих профессиональных обязанностей, ко многим приходит страх стать ненужными, страх потери своей значимости в глазах других людей. Это приводит к стрессу и сильному напряжению.
Но жизнь - это не достижения, это не бег марафонца к цели, это просто процесс, в жизни нет иного смысла, чем просто жить и делать то, что хочет твоя Душа и сердце. Для многих сейчас сидение дома приравнено к смерти, будто жизнь остановилась… Жизнь - она не снаружи, настоящая жизнь у нас внутри.
Парадоксально, с одной стороны, мы так жаждем свободы и сидеть взаперти дома, кажется, совсем невыносимо, то с другой стороны стоит нам отправится жить сейчас в лес, мы будем там искать общества и понимать, что вот уже такая свобода нам и не нужна вовсе. Человек очень социальное существо. И поэтому в нашей голове так много есть социальных страхов, а сейчас появился страх еще биологический - страх заражения.
Голова все время вмешивается, все время перерабатывает информацию, создает панику, потому что наш мозг не может оценить и переварить огромное количество информации, поступающей через СМИ каждый день. В нашем обществе уму, интеллекту, информации отводится самое главное место. А что остается Душе? Груз мыслей не может привести человека никуда, кроме как в безумие страха.
Где же можно найти место комфорта и безопасности? Есть ли такое место в обществе, в наших мыслях? Где же создать себе такое место комфорта, чтобы чувствовать спокойствие, радость, свою ценность? Чувство свободы, безопасности не может дать нам общество. Особенно в то время, когда интеллекту, уму, информации уделяется супер внимание. Все обучение и воспитание нацелено на ум. И многие люди так и блуждают всю жизнь в пределах своего ума, знаний, информации от СМИ, занимаются постоянным достигательством, приходят к внутреннему хаосу и панике.
Все внимание сейчас отводится уму, ум продолжает расти все больше и больше, тревога и напряжение все больше возникают в наших головах. Можно представить, что голова - это бутон цветка. Да он растет, но без корней ему не жить долго, он погибнет. Где наши корни? Все просто, корни - это Душа. Если уделять внимание только цветку, корни усохнут, уменьшатся в размерах. Туда не поступает наша жизненная энергия. И особенно сейчас в период пандемии, вся жизненная энергия начала двигаться у людей в пределах мозга. Для Души, для ее потребностей нет места...
Проблемы начинают приходить изнутри. И изменить свое состояние, понимать, что мы можем сейчас жить в спокойствии, в контакте с собой и с Душой, можно через осознанную жизнь, через уделение внимания своей Душе и телу, а не только голове. Только мы сами можем в себе создать свой личный мир, свою безопасность внутри. Только от нас самих зависит быть ли в панике и тревоге или пребывать в радости, комфортном состоянии Души. Все проблемы идут из головы. Вы согласны? Все внимание люди переносят на ум или на сердце. Сколько внимания мы способны уделить своей Душе, своему внутреннему спокойствию? Если я спрошу вас, что главное в теле человека, что бы вы мне ответили? Скажите голова. Вот и получается, что нами управляет голова. которая создает беспокойство и панику.
Я психолог, и для меня важно обращаться не столько к человеческому разуму, сколько к Душе человека. Наука “психология” в переводе с греческого означает “Наука о Душе”. Сегодня мне важно поговорить вами, друзья, не только о разуме, но и о Душе, и теле человека. Опираясь лишь на ум, человек может легко прийти к безумию. Чем более образованней становится страна, тем больше в ней появляется сумасшедших людей. Только через медитацию, глубокому контакту со своим “Я” можно услышать свою Душу, перестать быть безумным, сумасшедшим, а можно стать радостным и жить в своем внутреннем безопасном пространстве. То, что будет безопасно внутри, станет для вас безопасным и комфортным снаружи.
Я хочу вам помочь, друзья, прийти сейчас к душевному спокойствию, для вас я готовлю цикл статей - медитаций на 21 день, которые помогут быть всегда в гармонии с собой, отпустить страхи, душевную боль, прийти к состоянию внутренней радости и внутреннему равновесию через расслабление тела и контакт с Душой. Уже завтра читайте статью - 1 медитацию для спокойствия и жизни в радости.
Сегодня я готова поделиться с вами своими знаниями, профессиональным опытом, одной медитацией, всеми полезными действиями для себя, которые помогут создать состояние комфорта, пребывать в спокойствии, дать внимание своей Душе, уйти от напряжения и стресса. В своем канале телеграма psiholog_evteeva я опубликовала запись прямого эфира с полезными простыми практиками спокойствия и снижения тревоги. Если вам интересно узнать о практиках и полезной медитации для Души, заходите по ссылке: https://t.me/joinchat/AAAAAEjeu8KYpz0GPKqEtg
Буду рада, если мои практические методики психолога-практика помогут вам сейчас пребывать в спокойствии, быть в контакте с собой, быть осознанными и мудрыми. Подписывайтесь на мою страничку в яндекс Дзен и узнайте новые практики, которые интересно и легко выполнить дома самостоятельно.
С любовью и уважением к вам,
Леди Солнце.