Понедельник - день многострадальный 🙌 Жизнь с чистого листа чаще начинается именно с него ☝️ Да что уж там и заканчивается уже к вечеру того же дня 😅
И ведь хочется приучить себя к чему-нибудь такому прям...уххх... 💪 и в итоге ничего не выходит 🤷♀️ А потом еще пожирающее чувство стыда, уныния и досады. Внутренний критик растаптывает самооценку в хлам 😔
Хотелось чего-то хорошего и полезного 🤔 То ли дело наесться на ночь 🙌 Это всегда получается легко и непринуждённо 😄
Вредные привычки крепки, потому что ожидаемый профит от них мы получаем сразу 👌 Эклер тут же дает успокоение нервов, поощрение после тяжелого дня, возможность поболтать за чашкой чая. Это уже не просто тесто с кремом 😏
Полезные привычки - другой разговор. Профит от них, конечно будет, но только не понятно когда 💁♀️ Ведь реально неизвестно как долго и сколько нужно делать приседаний-отжиманий, чтобы получить ту самую фигуру мечты ✨
Было проведено исследование и установлено: если человек думает о себе, то в мозге активна одна зона. Когда о других людях - совершенно другая. Но думая о себе в будущем, у нас активируется та же зона, что и при мыслях о чужих 😳
То есть для нашего мозга будущие мы - это чужой человек. Давать команду страдать и качать пресс во имя какой-то посторонней тетеньки наш мозг совершенно не собирается. Вот мотивация и тает после первых же походов в зал, а то и сразу после покупки абонемента.
Эта физиологическая установка дефолтная и изменить ее нельзя. Но есть несколько способов как ее можно обойти 😉 Смотри в карусели 👉
Возьмите и прямо сегодня воплотите один из способов в жизнь, поделитесь в комментариях что почувствовали 👌