1. Тело хочет само восстановиться до идеального состояния, но мы ему постоянно мешаем. На генетическом уровне оно знает каким должно быть прямо сейчас.
2. Чем медленнее кровоток в поврежденных зонах, тем медленнее происходят процессы восстановления, медленнее доставляется кислород и все полезные вещества
3. Чем тяжелее, вреднее питание, тем хуже работают внутренние органы и замедляется естественный процесс кровотока
4. Чем меньше движения, тем медленнее процессы самовосстановления
После чего, я в добавок к тренировкам на спину, начал менять свое питание: убрал Сахар, Соль, Жареное, Сладкое, Шоколадное, Мучное, Вареное, Молочное, Кисломолочное... и добавил больше Фруктов, Ягод, Овощей, Плодов, Зелени, Сухофруктов...
Это был жесткий эксперимент, и возможно не стоило так сразу ото всего отказываться, но если просто добавить в рацион больше Живой пищи, желательно перед приемом основных блюд. Например, сейчас идет Клубника, Черешня, Абрикосы. Они быстро перевариваются и усваиваются, дают ощущение насыщения.
Тем самым мы разгрузим работу внутренних органов, кишечника, печени, почек, желчного, сердца... системы очистки, выведения... мы улучшим наш кровоток и запустим восстановительные процессы в нашей спине!)
К сожалению, я не могу отследить этот процесс и то, как конкретно смена питания повлияла на восстановление моего организма. Но за эти шесть месяцев я наблюдал плавное изменение моего состояния. И оно явно изменилось в лучшую сторону)
Поэтому для здоровой спины нужен комплексный подход:
1. Тренировки
2. Движение
3. Питание
4. Хорошее настроение и понимание зачем нам нужно здоровьем