#Растяжка мышц необходима каждому человеку, не зависимо от того, насколько он близок к спорту. Регулярные занятия физическими упражнениями на растяжку удлиняют мышцы, делают гибкими суставы, сухожилия и связки, улучшают кровообращение, обогащают организм кислородом. Пластичность тела и подвижность всего скелета достигается благодаря гимнастике и физическим упражнениям.
Регулярные занятия любыми видами спорта позволяют восстановить здоровье и предупредить появление многих проблем.
Какое лечебное действие на организм оказывает растяжение мышц?
- Целебное влияние на нервную систему, улучшается сон.
- Укрепляется сердечно-сосудистая система, кровеносные сосуды, профилактика варикозных состояний, тромбоза, атеросклероза.
Улучшается функционирование внутренних органов, гибкость и координация тела, осанка, нормализуется вес.
Кому нужна растяжка?
Всем! В любом возрасте, мужчинам и женщинам! Чем старше становится человек, тем больше снижается эластичность в мышечных и соединительных тканях. А это путь к травматизму.
Спортсменам для снятия физического напряжения и повышения спортивных достижений. Растянутые мышцы удлиняются, становятся эластичными, выдерживают значительные нагрузки, быстрее восстанавливаются.
Женщинам гарантировано омоложение организма, гибкое и стройное тело, крепкие ноги, подтянутый корпус и отличное настроение.
Предостережения и противопоказания
- После перенесенных травм позвоночника, опорно-двигательного аппарата необходимо проконсультироваться с врачом.
- При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, повышенной температуре, воспалительных или вирусных недомоганиях целесообразно отказаться от занятия.
Регулярные занятия растяжкой, тренировка в любых видах спорта непременно принесет результат гибкости вашего тела, улучшит самочувствие и поднимет настроение.