Обычно, после работы я делала гимнастику для шеи от гипертонии от Шишонина, но в последнее время я просто не успевала её делать.
На третий день после того, как я не занималась данной гимнастикой, мой организм не вытерпел, и у меня поднялось артериальное давление до 141/99.
Теперь у меня это всё происходит очень мучительно и болезненно, а не так как у всех, молчаливо.
Я поняла, что давление поднялось, когда меня очень сильно затошнило, я сильно удивилась, так как давления у меня не было последние пару месяцев точно.
Ведь все эти месяцы без давления я делала ту самую гимнастику, которая очень сильно помогла мне.
Мой организм уже сильно привык к тому, что всё тело хорошо снабжается кровью и кислородом, а теперь, когда я её не сделала, организм испугался и отдал сердцу команду усиленно качать кровь по всему телу, от чего и поднялось давление.
Мои действия при поднятии артериального давления (без принятия таблеток):
1. Обычно я открываю дверь на балкон на 5 минут, чтобы в квартире было больше свежего воздуха.
2. Так как тошнота была очень сильной, я решила прилечь. Голову я разместила в горизонтальном положении. При таком положении спина, шея и плечи максимально расслаблены.
3. Я успокоилась.
4. Полежала 40 минут.
Когда мне снова полегчало, я пошла и померила давление снова, оно снизилось до 134/90.
Перед сном я снова решила сделать эту гимнастику.
Мне снова стало легче, и я решила это отпраздновать со своей подругой вкуснейшими шашлыками!
Всем советую эту гимнастику!