Папа весь день сидит за компьютером -работает, мама готовит еду и помогает детям с дистанционкой, дети учатся и играют в гаджеты. Вроде бы все в одном месте, но не связаны между собой. Нет обмена эмоциями. Лишь на самом первом уровне по пирамиде Маслоу. Это и есть виртуализация.
Ответьте, пожалуйста, на вопрос:
У вас много друзей?
Имеется ввиду людей, с которыми вы можете созвониться по видеосвязи в сегодняшних реалиях и просто поболтать ниочем и не о короноверусе. Или вы созваниваетесь только с ближайшими родственниками и узнаете не болеют ли они.
Напишите список людей, с которыми вы точто знаете, что проведете отлично время.
А теперь организуйте вечерние ондайн посиделки!
Кто выполнит это упражнение - напишите в комментариях. Мне будет приятно.
Почему так важно не виртуализироваться?
Виртуализация — предоставление набора вычислительных ресурсов, обеспечивающих логическую изоляцию друг от друга вычислительных процессов, выполняемых на одном физическом ресурсе.
Даже находясь в одной экосистеме мы ограждаем себя набором убеждений и эмоций от других членов семьи - как бы закрываемся невидимой оболочкой.
К чему приводит?
Теряются взаимосвязи эмоцонального характера в семье:
Мама перестает чувствовать детей. Папа не воспринимает маму как женщину.
Дети (самое неприятное) формируют такую модель поведения и в будущем начнут транслировать ее в своей семье.
Заметили, что в вашей семье такая модель?
Как исправить.
1. Начните с разрушения своей виртуализации. Поймите где, в каких моментах вы эмоционально закрываетесь и от кого и расскажите этому человеку о своей проблеме.
2. Меняйте свои убеждения на физическом уровне, то есть через тело.
Наклейте где-нибудь на двери надпись: обнимашки! И каждый раз, когда оказываетесь с кем-нибудь из семьи в этом месте - обнимайтесь.
3. Во время еды организуйте пространство так, чтобы максимальное количество людей присутствовало за столом, но это не должно выглядеть как "все за стол, всем есть!". Организуйте один раз в день веселый завтрак/обед/ужин, в остальное время пусть кто как хочет.
4. Проявляйте эмоциональные стимулирования относительно мужа/жены. Можно через тело - прикосновения, массаж, совместная зарядка. Можно и с помощью слов, сказанных с утра в постели или в течение дня.
5. Если есть раздражение - снимайте его через физическое расслабление мышц - дыхание, дыхательные практики йоги, и обычные танцы (как умеете). Танцы можно устраивать с детьми - это очень хорошо снижает виртуализацию, привлекайте мужа.
Если прочитав про танцы, вам стало неловко или неуютно, то здесь и есть ваше убеждение. Пробуйте и меняйтесь!
Я попрошу вас дать мне обратную связь в комментариях о ваших открытиях после того, как применили эти упражнения.
Благодарю и все будет хорошо.