❗️В своем очередном выпуске ”Journal of Strength and Conditioning” опубликовал исследования,связанные с приседаниями,которые выполняются с дополнительным весом.Было доказано,что приседания с умеренным весом и правильной техникой выполнения,позволяют улучшить плотность костей позвоночника,а также в целом укрепляют мышечный корсет.