Помню, в детстве мы с подругами делали различные анкеты. Оформляли их в самых обычных тетрадках на простых листах в клетку. Я помню, как писала туда цветными ручками и фломастерами разные вопросы, вроде «Какой твой любимый цвет?», «Какая твоя любимая песня?», «Какое у тебя хобби?» и т.д. Мы обменивались этими анкетами, заполняли их друг у друга. Было особым удовольствием собрать много ответов от разных людей, и самой отметиться в как можно большем количестве тетрадочек.
Сейчас, как психолог, я понимаю, каким важным было это невинное развлечение. Благодаря ему мы лучше понимали себя и больше познавали одну, казалось бы, очень простую истину (которая, к сожалению, иногда и не всем взрослым понятна): все люди разные, и это абсолютно нормально.
И пусть поначалу это касается того, что кому-то нравится Брэд Питт, а кто-то без ума от Леонардо Ди Каприо. Кто-то катается на горных лыжах, а кто-то готов целыми днями читать приключенческие романы.
Нет правых и не правых, просто все разные.
В дальнейшем к нам приходит понимание более сложных вещей. Какой партнер мне нужен, какой путь я выбираю для себя, какого мое предназначение. Каждый из нас выбирает свой, уникальный путь. Двигаясь от простого к сложному.
Не всегда просто разобраться в том, что нужно здесь и сейчас. Мир многоканален, ежедневно мы сталкиваемся с огромным количеством информации. Поэтому так важно время от времени пересматривать представления себе. Делать это можно с помощью множества разных способов. Один из них - это задавать самому себе вопросы.
Сегодня я хотела бы предложить несколько вопросов из списка Международной Ассоциации Коучинга (ICF). Предлагаю в свободное время поразмышлять над этими вопросами (а, может, даже записать для себя ответы):
1) Что бы вы попробовали прямо сейчас, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?
2) Что вы делаете такого, что приносит вам радость и восторг?
3) Если бы ваши деньги могли говорить, что они бы вам сказали?
4) Если бы вам дали дополнительный час в сутках, что бы вы делали в это время?
5) Что вы чаще всего пытаетесь себе доказать?
И вот еще несколько вопросов для самоанализа. Они могут помочь улучшить свое эмоциональное состояние, пережить радость и наполненность. Рекомендую отвечать на них в утреннее время, после пробуждения. В это время мы максимально продуктивны и осознанны, легки на подъем и способы мыслить творчески.
1) Что в мое жизни дает мне ощущение счастья?
2) Чем в моей нынешней жизни я больше всего горжусь?
3) Чему в настоящей жизни я больше всего благодарен?
4) От чего в настоящем я получаю больше всего удовольствия?
5) Кого я люблю (от самых близких до более широкого круга общения)? Кто любит меня?
Желаю вам больше осознанности и легкости в жизни!
С теплом, Ваша
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал.