Тема созависимости – патологическое состояние сильной человеческой привязанности – сейчас наиболее актуальна. Я встречаю немало статей с подробным разбором всех аспектов этого явления. Но мне бы хотелось сделать акцент на практической стороне данного явления.
Итак, созависимые отношения проявляются в деструктивной (разрушающей) привязанности к человеку, которая сочетает в себе как психологический, так и физический аспекты. Почему привязанность деструктивная? Потому что в таких отношениях партнеры находятся в состоянии эмоционального регресса. Такие отношения похожи на игру двух детей, которые отчаянно пытаются получить от партнера безусловную любовь. По-другому, каждый пытается воплотить в партнере идеального родителя по своим меркам. Получается двойной сценарий, где каждый из партнеров одновременно и родитель, и ребенок.
В итоге в таких отношениях нет места развитию и росту личности, все силы уходят на поддержание сценария любой ценой. На что хотелось бы обратить особое внимание? Если человек находится внутри созависимости, то, скорее всего, он не осознает этого – все сценарии действуют бессознательно.
Но есть некоторые признаки, по которым можно определить, что отношения вас разрушают.
1. В созависимых отношениях чрезмерно много страха и тревоги.
Страх перед будущим, страх разрыва, страх одиночества. Самое главное, такой страх субъективно воспринимается как непереносимый. "Я не могу без него/ нее жить".
2. Для того чтобы получить любовь и принятие, необходимо проделать огромную работу.
У партнеров в таких отношениях много сил и энергии, но расходуются они на то, чтобы заслужить любовь. Поэтому люди часто в таких отношениях чувствуют себя истощенными в других сферах жизни, так как работают на благо отношений и поддержания сценария.
3. Потребность в сверхконтроле над жизнью партнера.
Желание полностью поглотить и объять человека, проникнуть во все сферы его жизни – явный признак деструктивных отношений. Ревность в таких парах играет большую роль и распространяется не только на противоположный пол, но и на весь круг общения.
4. Отсутствие реального представления о партнере вследствие отсутствия диалога в паре.
Каждый из партнеров хочет безусловного принятия и исполнения своих потребностей, но никто не хочет прямо их озвучивать. Идет вечная игра в "угадай, что я хочу".
5. Роли жертвы и агрессора присущи обоим партнерам и циклично сменяют друг друга.
Сегодня манипулируют вами, а завтра манипулируете вы. Манипуляция выгодна обоим в созависимых отношениях.
В конечном счете, в такие отношения красной нитью вшито чувство разочарования и отчаяния. Ведь истинную потребность в безусловной любви для человека удовлетворяет только родитель, а никак не партнер. Каждому человеку необходимо научиться взаимодействовать со своим внутренним объектом «родитель» и выращивать его. Если вы находитесь в созависимых отношениях, у вас нарушено взаимодействие «Ребенок-Родитель». Именно этот необходимый баланс вы пытаетесь найти в отношениях с партнером.
Необходимый опыт работы над собой приобретается, в том числе, на психотерапии, которая как раз таки и сталкивает человека с самим собой и позволяет вести внутренний диалог.
Созависимые отношения могут быть очень крепкими, но, в конечном итоге, они изматывают обоих партнеров и оставляют их с чувством глубокого разочарования и опустошения.
Если вы, читая эту статью, поняли, что она про вас, то стоит обратиться к психологу за профессиональной помощью.