Как не сойти с ума, если вы на карантине или в добровольной изоляции?
Сначала я бы хотела уделить особое внимание
🌎обстановке в мире, если же вам интереснее прочитать том,
🏠 чем заниматься дома, когда появилось много свободного времени, то промотайте чуть ниже до второго пункта! В самом конце статьи вы найдете
📍подборку полезных приложений и сайтов, контент которых стал бесплатным на время пандемии коронавируса.
🌎 О ситуации в мире
То, что происходит сейчас в мире – распространение вируса с баснословной скоростью – непредсказуемо и пугающе. Кого-то это не тревожит, кто-то в панике, кто-то до сих пор отрицает факт того, что эта эпидемия не рядовой грипп и продлится она достаточно долго. Если не принимать должных мер, ситуация будет только усугубляться.
О том, как началась эпидемия, можно прочитать здесь.
Это вовсе не значит, что нужно паниковать. Многие европейские страны уже принимают жесткие меры. Например, в Голландии все бары, рестораны, клубы, музеи (всё, кроме супермаркетов и аптек) закрыты с 15 марта. Университеты и некоторые школы переведены на дистанционное обучение. Тем не менее, количество случаев увеличивается. Вирус растет и набирает силу (на 26 марта в Голландии более 7000 случаев заражения). Именно поэтому мы должны быть вооружены.
По возможности, нужно ограничивать посещение мест, где ожидается скопление людей. Ничего ужасного не произойдет, если вы не сходите в бар с подругами или в боулинг с друзьями, ужасное может произойти, если вы всё-таки решите туда пойти и заразитесь, подвергая опасности себя и своих близких. Да, от вируса умирают в основном пожилые люди и люди с ослабленным иммунитетом или заболеваниями легких, дыхательных путей, ВИЧ и тд. Но это не значит, что все остальные могут жить припеваюче и продолжать посещать места скопления людей. У многих вирус протекает вообще без симптомов, однако, если вы носитель вируса, вы можете заразить того, у кого это заболевание будет проходить в наиболее тяжелой форме (вплоть до летального исхода).
В общем, что бы ни творилось в мире, 1. никакой паники и 2. тщательное соблюдение мер предосторожности. Даже если государство не объявляет карантин, нужно быть начеку, ведь именно вы несете ответственность за себя и здоровье своих близких.
Если со всем вышесказанным вы согласны, то, разумеется, правильным решением будет добровольная самоизоляция. Звучит, ужасно. На деле, вы просто сидите дома! Или работаете из дома! Тем самым вы обезопасите себя от заражения и дальнейшего распространения вируса.
Итак, вы сидите дома. Работа не занимает много времени, тем более, будущая неделя нерабочая, чем же себя занять, чтобы не сойти с ума? (И не убить всех родственников, которые пережидают карантин вместе с вами?). Знаю по себе, что сидеть в замкнутом помещении долгое время – очень утомительно. Поэтому предлагаю варианты, чем можно заниматься не выходя из дома.
🏠Чем заняться дома?
👗Уборка/разбор гардероба
К сожалению, в ритме повседневной жизни, многое не успевается. В основном, страдает работа по дому. Если у вас наконец появилось свободное время, можно посвятить его преображению вашей квартиры! Может быть, заняться перестановкой мебели. Или повесить в конце концов картины, купленные 3 года назад! Можно разобрать гардероб! (в духе Кэрри Брэдшоу из «Секса в большом городе»). Подальше убрать зимние вещи, прибраться на полках!
🎾 Спорт/йога
Ура! Вы давно мечтали заняться собой! Теперь появилась дополнительная мотивация в виде «похудей к лету». Значит, свободное время – это лучшее время, чтобы посвятить его себе и своему телу! В интернете вы найдете множество программ для домашних тренировок, приложений с упражнениями, приложений для занятий йогой дома. В конце статьи вы найдете подборку полезных сайтов и приложений.
📚Самообразование
Сколько всего стало доступно бесплатно из-за распространения эпидемии. Создатели всевозможных платформ мотивируют пользователей оставаться дома, поэтому контент становится более доступным. Сейчас вы можете полностью посвятить себя саморазвитию! Послушать наконец тот курс на ютубе, который пылится у вас в закладках уже долгое время! Или научиться пользоваться фотошопом бесплатно! В конце статьи вы найдете подборку полезных сайтов и приложений.
🎭Фильмы/книги
Мы привыкли получать впечатления из нашей социальной жизни: из общения с друзьями, походами в боулинг и на выставки, однако, сейчас лучше поберечь себя от мероприятий, где будет много людей. Ведь такие же впечатления можно получить из книг или фильмов! Читать не обязательно художественную литературу! А смотреть вовсе не обязательно новинки, которые выходят в кинотеатрах. В 21 веке – веке информации – появилось столько возможностей! Можно читать книги о саморазвитии, прокачивая профессиональные навыки, можно читать художественную литературу и обогащать свой внутренний мир и словарный запас! Наконец можно посмотреть фильмы, на которые не хватает времени в обычное время, когда мозг и душа заняты хлопотами по работе.
🎲Настольные игры
Старые добрые настольные игры – отличный вариант проведения свободного времени в кругу семьи. Начиная от сбора пазлов, заканчивая играми-угадайками по главным режиссёрам кинематографа. Есть много игр бродилок с фишками, карточных игр, развивающих игр. Все, что вам нужно сделать – зайти на сайт магазина игрушек и заказать то, что подойдет и понравится именно вам.
📍Подборка полезных ресурсов
📚Обучение
1. Coursera открыла для вузов и студентов доступ к своим курсам. Пока бесплатный доступ открыт до 31.07.
2. Фоксфорд дает бесплатный доступ ко всем курсам по школьной программе на время карантина:
3. 300 бесплатных онлайн курсов от ведущих университетов мира на английском языке: ⠀
🎼Музыка/опера
1. Венская опера начинает онлайн-трансляции своих спектаклей. Например 15 марта была показана опера Золото Рейна
2. Запись на сайте Берлинской филармонии: Филармония закрыта, поэтому мы идем к вам. До 31 марта по промокоду предоставляется бесплатный доступ ко всем архивным концертам.
📔Книги, лекции
1. Storytel – тысячи аудиокниг для детей и взрослых. Первые 14 дней бесплатно
2. Радио Arzamas дарит до 15 апреля бесплатную подписку на все курсы, лекции, подкасты.
🖼Хобби
1. У Enterclass уроки на любой вкус и уровень.
2. Бесплатный курс по фотошопу
🍿Кино
1. Телеканал ТНT открывает бесплатный доступ ко всему контенту Premier.
👁 10 музеев для посещения из дома: виртуальные туры и онлайн-коллекции.
4. Археологический музей - Афины
6. Лувр - Париж
8. Музей Метрополитен - Нью-Йорк
10. Национальная галерея искусств - Вашингтон
🎾 Спорт/йога
1. Видео уроки по йоге на английском (рекомендую, так как сама занималась в студии)
2. Приложение для коротких, но очень интенсивных тренировок (apple store)
3. Приложение с широким выбором бесплатных медитаций
Здесь вы можете найти список развлекательных товаров, которые скрасят ваш карантин!