Доброго времени суток, дорогие читатели. С вами снова я, Питерский Домохозяин, и сегодня мы будем делать с вами полезный,сытный и очень недорогой перекус, который можно будет взять с собой куда угодно.Поехали.
Ингредиенты которые нам понадобятся.
- Любые хлопья. Овсяные, ржаные, неважно. - 1 стакан
- Белок любой. Протеин, соевый, сухое молоко - 3 столовых ложки ( можно больше)
- Мёд - 2 столовых ложки
- Молоко или вода ( на своё усмотрение) - 100 мл
- Любые возможные орехи, сухофрукты. Всё на что хватит фантазии.
Я нашёл ещё завалявшиеся в шкафу курагу и арахис. Сойдёт для добавки.
Смешиваем все сухие ингредиеты.
Дальше добавляем 2 столовые ложки мёда и воду/молоко и тщательно всё замешиваем.
Дальше формируем батончики. Любого размеры и формы, как захочется.
Отправляем батончики в микроволновку на 2 минуты. Дальше переверните и добавьте ещё 2 минуты. На максимальной мощности.
Достаём, заматываем в пищевую плёнку/бумагу/фольгу. Носим с собой и перекусываем.
При желание можно растопить шоколад на водяной бане и покрыть батончики шоколадом. Но я не особо его люблю.
Всем приятного перекуса ! Мойте руки и не болейте. Подписывайтесь и комментируйте, что бы вы хотели ещё увидеть в моём исполнении.