Фонд помощи пожилым людям «Старость в радость» создал памятку о том, как поддержать с эмоциональной точки зрения пожилых людей в непростое время карантина.
Как поддержать и чем развлечь
Вполне естественно, что пожилому человеку может стать страшно, грустно и одиноко в сложившейся ситуации. Вот как можно помочь справиться с эмоциональным напряжением.
Покажите своим пожилым родственникам и близким, что оставаться дома - не значит находиться в изоляции.
Всегда можно позвонить по телефону родным и друзьям. Научите родственников пользоваться функциями видеозвонков (например, в Skype или WhatsApp), чтобы они могли видеть собеседника во время разговора. Сами звоните им чаще, а также поощряйте своих детей больше общаться с бабушками и дедушками и развлекать их.
Можно договориться о регулярных вечерних или утренних звонках - их будут ждать.
Если вы чувствуете, что пожилой человек чрезмерно тревожится из-за новостей и обсуждений, постарайтесь переключить его внимание.
Помните, что сейчас СМИ постоянно говорят о том, что коронавирус поражает, в основном, пожилых. Это может пугать и волновать. Скажите, что вы можете понять это состояние.
Время от времени напоминайте о простых мерах предосторожности и о том, что если что-то случится, вы будете рядом.
Некоторые пожилые стараются оставаться независимыми и отказываются от любой помощи.
Не раздражайтесь и проявите терпение. На собственном примере показывайте, что можно спокойно, но ответственно относиться к ситуации.
Расскажите им, что вы сами и ваши дети соблюдаете необходимые меры, чтобы они понимали, что это важно и не сложно.
Пожилым людям важно соблюдать ритуалы: пойти в магазин, в банк, на рынок и т.п. Расскажите, что это временная мера и что тысячи пожилых людей уже соблюдают предосторожности ради своего здоровья.
Поощряйте любые хобби и интересы родных, а также предлагайте что-то новое.
Разговаривайте на интересные им темы, слушайте их рассказы, снабдите интересными книгами и журналами, предложите попробовать что-то новое (рукоделие, кулинария, ремесла, садоводство, настольные игры и т.д.) и приобретите для этого все необходимое.
Оформите подписки на интересные им каналы с фильмами, шоу, сериалами, радиопередачами.
Используйте это время, чтобы научить родственника пользоваться смартфоном, планшетом или компьютером: смотреть фильмы, проходить онлайн-курсы или игры, читать, слушать аудиокниги и передачи, общаться с родными и близкими.
https://psy.su/