Завтрак нужен человеку в обязательном порядке. Завтрак запускает пищеварительную систему организма. Утренний прием пищи должен быть сытным и питательным. На завтрак хороши разнообразные каши, можно приготовить омлет или творожную запеканку.
Еще можно включить в свой рацион разнообразные фрукты:бананы,клубника, черника и ногое другое!
