Когда сегодня делал пробежку,то был удивлен,что колено неболело на протяжении всех 3км.И я даже пробежал ещё километр потом сразу остановился как только почувстовал боль--Видимо в моём случае колено является некоторым индикатором.Буду следовать за коленом.-Это как поводырь в мире бега,боль которая спасает. Видимо мой азарт к рекордам привысил возможности организма,получается,что организму требуется определённое время ,чтобы укрепиться,в моём случае слабым оказалось колено. Вывод:Форсировать и гнаться за рекордами опасно,т.к. организм должен укрепляться по мере возрастания нагрузки.Если форсировать,то тело начнёт болеть и тут есть вероятность совсем бросить занятия.Впринципе так и произошло 2 года назад,когда я бегал с другом,который был как конь и всё время меня подгонял(он был сильнее)Когда я жаловался на колено-Он говорил---Всё это фигня надо бегать через боль---В результате я послушал его вышел из строя на 4 месяца(ходил с трудом),за это время все побросали бег(тогда всем хотелось),