Коронавирус шагает по стране, поэтому все больше компаний переводят сотрудников на удаленный режим работы. И люди, не привыкшие к такому графику, задаются вопросами: как заставить себя сесть за компьютер, вместо того, чтобы жамкать пушистых котиков или играть в приставку? Как не потерять человеческий вид и продуктивность? И как не срываться из-за скуки, кричащих детей и соседа с перфоратором?
Приведите себя в порядок
Соблазн сесть за компьютер в теплой мягкой пижамке или растянутой домашней футболке достаточно велик. Звучит заманчиво, но на деле такая одежда только мешает настроиться на нужную волну. Чтобы не превратиться из человека, работающего дома, в существо, похожее на бездомное, старайтесь приводить себя в порядок. Проснувшись, сразу заправьте постель — так у вас будет меньше шансов завернуться в одеялко, чтобы полистать сториз малознакомых людей. Примите душ, вымойте голову, сделайте зарядку, словом — соблюдайте свои привычные утренние ритуалы. Одежду желательно подобрать близкую к рабочей. Разумеется, речь не идет о платье или костюме-тройке, а вот чистая футболка и джинсы будут как нельзя кстати.
Обустройте рабочее место
Дома важно не размывать границы между личным и рабочим. Конечно, мало кто может позволить себе целый кабинет или даже отдельную комнату. Но все-таки желательно не лежать на диване или в кровати, а организовать небольшое рабочее пространство. Пусть даже это будет кухонный стол, главное — убирать с него технику и документы на время обеда. В противном случае работа в постели испортит ваш сон, а кровать перестанет ассоциироваться с отдыхом.
Соблюдайте режим
На удаленке нужно придерживаться графика, поэтому поспать до 12 вряд ли получится (конечно, если вы не хотите получить шквал звонков от недовольного начальства). Кроме того, работая из дома, мы почти не обращаем внимания на время, и можем затянуть сдачу важного проекта или забыть пообедать. Поэтому составляйте список дел на день и напоминайте себе о перерывах на перекусы и мини-отдых. А еще важно двигаться, ведь в квартире, в отличие от офиса, все находится в шаговой доступности. Вставайте из-за стола каждые полчаса, делайте простые упражнения, играйте с детьми или домашними животными и обязательно проветривайте комнату.
Не забывайте об общении
Человек, как ни крути, существо социальное. После рабочих будней мы привыкли радовать себя походами в кино, рестораны или на концерты. Но удаленка делает жизнь более рутинной, а закрытие баров и отмена концертов лишают возможности отдохнуть как мы любим. Поэтому сейчас самое время общаться с друзьями и родственниками по видеосвязи, особенно если половина из них заперта на карантин. Кстати, онлайн-конференция с коллегами тоже будет эффективней бесконечных переписок в чате.
Но как быть с сериалами, вкусняшками и приставкой?
Если вместо рабочей почты рука так и тянется перепройти третью часть Ведьмака, придется включить силу воли. Или заключить договор самим с собой: я закончу важную задачу как можно скорее, а за это позволю посмотреть в обеденный перерыв две серии любимого сериала. Так у вас будет мотивация не затягивать дела и возможность радовать себя приятными мелочами. Если боитесь, что сериал или игра затянут надолго, ставьте таймер. После рабочего дня побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким, а если остались силы, изучите новый рецепт. Когда, если не сейчас?
-----------------------------------------------------------------------------------------
В целом не стоит воспринимать работу из дома как наказание. Напротив — это отличная возможность проявить себя, прокачать навыки и просто выспаться. И не забывайте о том, что оставаясь дома в это непростое для всех время, вы помогаете сохранить здоровье своих близких. Поэтому, пожалуйста, работайте #лучшедома