Чтобы проявились кубики пресса нужно худеть, а не качать его Редко бывает,что пресс развит плохо,чаще всего причина именно в абдоминальном жиру,который покрывает мышцы. Так что сколько вы бы не качали,толка от этого без диеты будет нуль. Но все же: - Если лишнего веса нет, то вполне реально. Вот, например, замечательное видео. У меня эффект появляется уже через неделю занятий. Но, правда, до состояния кубиков я не качался, потому что мне фигуре это не очень нравится. Вообще на этом канале много хороших упражнений. www.youtube.com/embed/vkKCVCZe474?wmode=opaque
Чтобы проявились кубики пресса нужно худеть, а не качать его
Редко бывает,что пресс развит плохо,чаще всего причина именно в абдоминальном жиру,который покрывает мышцы. Так что сколько вы бы не качали,толка от этого без диеты будет нуль.
Но все же:
-
Если лишнего веса нет, то вполне реально. Вот, например, замечательное видео.
У меня эффект появляется уже через неделю занятий. Но, правда, до состояния кубиков я не качался, потому что мне фигуре это не очень нравится. Вообще на этом канале много хороших упражнений.
www.youtube.com/embed/vkKCVCZe474?wmode=opaque