Это же целая НЕДЕЛЯ выходных
Вообще к скуке отношение не однозначное. Назвать фильм скучным - окончательно отсоветовать его смотреть. Назвать человека скучным - фактически оскорбить.
При этом скука может сопровождать нас каждый день и нападать в любой ситуации И далеко не сразу мы пытаемся с ней расправится раз и навсегда. Можно же сериальчик глянуть
Если скука ситуативная, например в очереди в магазин и на скучном совещании, то это состояние не критичное. Вы можете как минимум просто переждать, как максимум придумать способ себя развлечь
Но вот, если на сегодня все дела уже переделаны. А я лежу, что хочу не знаю, а что знаю делать не хочу, время тянется как в плохом фильме долго и муторно... Так не спокойно, что хочется его как-нибудь поскорее убить И так изо дня в день, то это уже скука скорее экзистенциальная.
Есть несколько теорий почему она появляется. Например, что это эмоция не естественная, а выученная.
Ведь для детей нормально с интересом изучать мир всеми возможными способами. И также из любопытства они осваивают скуку - новая манера движения, мимика, интонации. Да и взрослые реагируют по другому. А это уже бывает крайне выгодно Можно поканючить и получить новый гаджет или новый мульт. Но только со скукой и пассивностью умирает игра и навык получать удовольствие от деятельности
Другая теория говорит о том, скука это продукт современного общества
Большое количество благ освобождает большое количество времени. И вроде бы это должно способствовать более осмысленной организации времени, но эффект совершенно обратный.
Неумение справляться с образовавшимся свободным вакуумом в лучшем случае грозит нам стать сериальным маньяком, а в худшем - ведет к саморазрушающим зависимостям, экстриму и прочим суицидальным наклонностям.
Одно из исследований показало, что наиболее счастливыми люди чувствуют себя на работе, а не в выходные дни В штатах даже есть понятие «воскресного невроза». Ведь именно в деятельности люди могут испытывать «потоковое» ощущение счастья и удовлетворение. Психолог М.Чиксентмихай глубоко раскрывает этот феномен в книге «Поток».
Так как же приступить к чему-нибудь, когда скучно и неохота
Во первых, взять на себя ответственность за то что с вами происходит здесь и сейчас.
Не «скучно стало», а «я создаю себе скуку».
Попробуйте поразмышлять на тему того какие бонусы вы себе создаете скучая без конца и почему от них страшно отказаться.
Во вторых, изучить свои ценности и желания. Может что-то было задвинуто в темный ящик давным давно? Или заветная мечта отложена до лучших времен? Начать размышлять в нужном направление помогает очень простое упражнение:
На бумаге рисуем прямую горизонтальную линию. Где начало это ваше рождение, а конец ваша смерть. Теперь на линии отметьте точку где вы ощущаете себя сейчас. Посмотрите внимательно на результат.
Какое расстояние осталось от вашего расположения до конца? Как вам оно? Готовы прожить его пролистывая ленту инста и следя за очередной мировой паникой или все-таки хотелось бы наполнить это время чем-то другим?
В третьих. Приступаем к действию! Возвращаем себе навык быть занятым не как на той ужасной нелюбимой работе, а как в детстве, когда дело было в удовольствие и приносило радость. Сходу это может быть не просто.
Поэтому на следующей неделе буду рассказывать как осваивать новые и полезные привычки !