Для тех, кто не успел: антикризисные выводы по следам нашего прямого эфира с коучем Анной Зайцевой.
✔️ Мир изменился
Это факт. У вас нет времени отрицать, торговаться или спорить в интернетах. Просто примите это и учитесь жить в новых условиях.
✔️ Остановитесь
Спокойно оцените свою ситуацию, ресурсы, препятствия, возможное поведение клиентов. Составьте три варианта развития событий: пессимистичный, оптимистичный и оптимальный. Пропишите план действий по всем трём возможным векторам.
✔️ Информационный детокс
Паника — зло. Отпишитесь на 30 дней от всех, кто её разгоняет, есть такая опция ФБ. Сформируйте себе спокойную информационную среду. Если хотите получать новости, оставьте 1–2 проверенных канала.
✔️ Техника STOP от Тимоти Голви
Каждый раз, когда чувствуете прилив эмоций, говорите себе STOP. S — step back. Мысленный шаг назад, чтобы увидеть ситуацию со стороны. T — think. Подумайте, проанализируйте. O — organize your thoughts. Организуйте свои мысли, держите в уме желаемый результат. P — proceed. Теперь у вас здравые мысли, продолжайте действовать.
✔️ Не сдаваться
Никаких «всё пропало, я ухожу». Начатое бросать нельзя. Важно продолжать действовать, даже если вы на минимальных оборотах.
✔️ Островки стабильности
Постройте рабочее расписание, опираясь на свой ритм и наиболее продуктивное время. Результативна лишь ясная голова.
Помогают включиться в работу утренние ритуалы, например спорт или прогулка в парке наедине. Это позволяет войти в ресурсное настроение и привести себя в тонус.
Пропишите себе чек-листы для повторяющихся задач. Сформируйте списки задач на день, неделю. Ежедневно собирайте новый пазл.
✔️ Обучение и развитие
Используйте время для получения новых знаний, но не все курсы одинаково полезны. Сейчас много материалов в свободном доступе. Выберите те, которые помогут повысить эффективность, профессиональный уровень, усилить ваш личный бренд.
✔️ Книги
Мы рекомендовали почитать такие книги: Корб А. «Восходящая спираль». Бройнинг Л. «Гормоны счастья».
Вот и всё! Кризис — время возможностей. Кто перестроился, тот на коне.
__________________________________________________Подписывайтесь на наш инстаграм и следите за новыми эфирами :)