Добрый день читатели и подписчики моего канала! Сегодня хочу поделиться историей моего похудения. Мне 40 лет. Я мама троих детей. Мое похудение началось после тяжелейшего развода с мужем. Будучи в сильнейшем депрессивном состоянии, в надежде хоть как то себя отвлечь, я попала в клуб для худеющих. В дружной компании "клубничек" мне удалось сбросить 33 кг. за 6 месяцев, без голодовок и изнурительных диет и тренировок. Изначальный мой вес был 116. 8 кг.
Улучшилось общее состояние здоровья, поменялись привычки питания.
Первое чему научилась это пить воду, это очень важный момент при шаге к похудению. При моем изначальном весе мне необходимо было выпивать 4 л воды. Начала с 1 л постепенно увеличивая количество выпитой воды.
Вторым шагом было научиться питаться 6 раз в день. Для этого нужно было готовить только правильную еду, а не перекусывать бутербродом как раньше.
Третьим шагом было заставить себя делать посильные упражнения.
Считаю что для худеющего человека очень важно и необходимо понимание его "внутренней" проблемы и комплексов сложившихся в его голове в связи с наличием избыточного веса. Важна поддержка и понимание людей с аналогичной проблемой. Борьба в одиночку с лишним весом, очень трудна и порой безрезультативна. А как считаете Вы?
Как я менялась
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, отвечайте на комментарии.