Самый крупный и длинный нерв в организме – седалищный. Он проходит от поясницы через всю ногу, доходя до пальцев. Его воспаление приносит немало неприятных симптомов и опасно осложнениями.
Какие меры профилактики помогут предупредить ситуацию, что делать, если проблема уже есть, – рассказывает Евгений Трунев – невролог и мануальный терапевт ЛДЦ «Кутузовский». Его опыт работы в медицине 26 лет, и он точно знает, как помочь пациентам.
Почему воспаляется седалищный нерв
Воспаление или защемление седалищного нерва (медицинский термин «ишиас») развивается примерно у 35-40% людей. Точно поставить диагноз может врач-невролог с помощью комплексного обследования такими методами как рентген поясничного-крестцового отдела позвоночника, МРТ и специальные тесты.
Пациент обращается с жалобами на:
· Боль, которая может быть в пояснице и распространяться на всю ногу (или даже обе). Это может быть ноющее, тянущее чувство или острые «прострелы». Оба типа боли объединяет одно – они усиливаются при кашле, чихании, движении, сидении (сдавливании ягодицы) и ограничивают физическую активность и самые простые ежедневные действия: ходьбу, вождение машины;
· Необычные ощущения в ногах – жжение, покалывание, онемение;
· Спазмы мышц ноги.
Интересный факт! 20 процентов людей имеют заболевания нервной системы.
Причины воспаления и защемления нерва самые разные, не исключено и их общее действие. Основная причина – спазм глубоких мышц спины (чаще всего грушевидной), который происходит из-за длительного вынужденного положения тела, переохлаждения, неловкого движения. Также имеют значение дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника и суставов – межпозвонковые грыжи, протрузии, остеохондроз, травмы и опухоли области, где расположен нерв. При них происходит сдавливание нервных корешков, нерв воспаляется и защемляется.
В группе риска находятся в том числе и беременные женщины, у которых возрастает осевая нагрузка на позвоночник, что становится причиной уменьшения межпозвоночных отверстий и сдавливания нервных корешков.
Как лечить воспаление седалищного нерва
Оставить все «как есть» и ждать пока «пройдет само» рискованно. Это больно, неприятно, ограничивает привычную подвижность, влияет на возможность работать и заниматься другими делами. Отсутствие лечения, самолечение (не всегда правильное), обращение пациента спустя большое время после развития ишиаса опасно появлением осложнений – нарушениями чувствительности в ногах, атрофии мышц.
Таких последствий можно избежать – неврологи, мануальные терапевты, физиотерапевты составляют план терапии, которая поможет быстро нормализовать самочувствие и забыть о проблеме.
Интересный факт! Нервы были названы врачами в прошлом из-за сходства со струнами музыкальных инструментов – nervus. Возможно, отсюда позже и произошло выражение о раздражающих действиях – играть на нервах.
Меры подбираются индивидуально в зависимости от причины защемления нерва, других заболеваний у пациента, его возраста, образа жизни и других факторов. Во время обострения желательно применять противовоспалительные и миорелаксирующие средства.
В лечении проблем опорно-двигательного аппарата помогает лечебная физкультура с дозированными нагрузками, на специальных аппаратах, под присмотром инструкторов. Ее цель – укрепить мышцы, снять нагрузку с позвоночника и улучшить кровообращение и питание суставов.
Снять боль поможет физиотерапия – массаж, водолечение, иглорефлексоукалывание, мануальная терапия, магнитотерапия, фонофорез и электрическая стимуляция мышц.
Как защититься
Как и с другими заболеваниями, всегда лучше предотвратить болезнь. Меры профилактики, которые помогут избежать воспаления седалищного нерва:
· Держать ноги и поясницу в тепле – не ходить босиком по холодному полу, не купаться в холодных водоемах, закрывать поясницу от сквозняков;
· Укреплять мышцы спины упражнениями, чтобы не возникали деформации позвоночника, нарушения осанки. Для этого подойдут тяги, отжимания, вис на турнике, плавание;
· Не поднимать тяжестей, особенно в такой технике, когда большая часть нагрузки действует на спину;
· Перерывы и разминки при сидячей работе и долгой неподвижности.
Очень эффективен для тех, кто страдает спинными болями, повреждениями межпозвонковых дисков или ишиасом комплекс упражнений, разработанный Раабой Алоизой под названием «крокодил». Они одинаково подходят как пожилым людям, так и детям, как служащим, так и домохозяйкам. Доступны всем.
Если вы все же столкнулись с болью в спине или ногах, то нужно обратиться к неврологу. Он выяснит причину и назначит оптимальный курс лечения.
Приглашаем на консультацию невролога в нашу клинику. Мы работаем без выходных, и в Центре есть все, чтобы оказать помощь быстро и эффективно.