В наше время люди все больше и больше начинают придерживаться здорового образа жизни.Ведь,наверно,каждому хочется иметь отменное здоровье,красивое тело.Обычно начинаются походы в спортзал.Я считаю,что гораздо эффективнее найти такой вид спорта,который бы заинтересовал.Например,для меня это был настольный теннис.
Настольный теннис-это спортивный вид соревнований,в который можно играть как индивидуально(1 на 1),так и дуэтом(2 на 2).
Суть игры заключается в следующем: за столом (высотой 76 сантиметров и длинной 2,74 метра) два игрока занимаются тем, что перебрасывают друг другу мячик с помощью ракетки, и при этом соблюдают определенные правила. Главная цель игры - создание одним из игроков такой ситуации, в которой противник не сможет отбить мяч. Партия длится до 11 очков (по новым правилам), но еще относительно недавно счет велся до 21. Казалось бы, ничего сложного? На самом деле, это не так. Данный вид спорта не только полезен для здоровья, но и помогает развить многие личностные качества, которые каждому человеку очень пригодятся в неожиданных жизненных ситуациях. Это и быстрое принятие решения, и мгновенная реакция, и прекрасная спортивная форма игроков.
Стоит отметить,чтобы поиграть в настольный теннис не нужно тратить много средств на покупку ракетки,формы,хотя профессиональные игроки всегда имеют дорогой инвентарь,соответсвующий их уровню и стилю игры.
Итак,что же развивает настольный теннис?
В первую очередь,стоит добавить,что бодибилдерами вы не станете априори,но развить атлетическое телосложение вполне сможете.Настольный теннис развивает быстроту реакции,ведь при использовании накатов и топ-спинов(основные атакующие удары)шарик летит,достигая скорости в 120 км/ч.Не мало,правда?
Очень большая нагрузка в данной игре ложится на ноги игроков. Ноги выполняют большую работу по перемещению спортсмена около стола, их работа является важным фактором в игре и при достижении желанной победы. Поэтому не удивительно, что мышцы ног теннисистов очень хорошо натренированы, а это может значительно улучшить показатели и в других видах спорта, например, в беге. А значит, настольный теннис можно включить в систему тренировок некоторых спортсменов из других видов спорта.
Нельзя оставить без внимания и положительный эффект от занятий на зрительную систему человека. Особенно, этот вид спорта полезен тем, кто много времени проводит за компьютером. Глаза постоянно перенапрягаются и устают. При игре в теннис происходит тренировка глазных мышц, потому что глаза должны следить за быстрым движением шарика, а также успевать реагировать и, при этом, еще наблюдать за действиями оппонента. В бизнесе, иногда, тоже случаются моменты, когда нужно принимать решения практически молниеносно. Так что у бизнесменов, имеющих такое хобби, как настольный теннис, есть определенные преимущества.
Развитие силы воли при достижении долгожданной победы - это неотъемлемые черты в характере всех великих «воротил бизнеса». Им необходимо и умение никогда не сдаваться, а потом ставить все новые и новые цели на пути к будущим вершинам. Так и в настольном теннисе, даже если это не соревнования и тренировки, а просто времяпрепровождение с друзьями или семьей, стремление к победе - это одно из важных качеств игрока.
Психологическая стрессоустойчивость также важна в этом виде спорта. Нужно обязательно держать свои эмоции под контролем, не опускать руки и не раздражаться при потере очка, но и не впадать в буйную радость при выигрыше.Ну и конечно, нужно уметь хитрить. Умение в игре запутать оппонента с помощью обманных приемов и финтов - это тоже очень важное качество, которому нужно учиться и тренировать не только за столом, но и в повседневной жизни.
Кстати,стоит отметить еще и возможность развития концентрации у игрока.В этом настольный теннис обходит только ходьба по канату на большой высоте.
Итог
Настольный теннис не только полезен для здоровья,но и является отличным времяпрепровождением для компании,семьи.Играйте и радуйтесь!Удачи!