Вчерашний вылет из Кетоза дал о себе знать - здравствуйте отеки (( здравствуй зубная боль (( Прощай куриная грудка
Не падаю духом, тешу себя сладеньким! Мой рацион Кето- мороженое 200гр, Кето - конфеты - 50 гр, так случилось, что пригласили на шашлыки - поэтому + 150 гр водки, 200 гр шашлыка свиного и вечером еще 200 гр Кето - тефтели. Минеральная вода 3 литра.
Вес 120,1
Давление 172/102
Рост 171 (пропустила вытяжку)
Спина не болит
Астении нет
Кетоны 0,00- 1,5 мм/л
Появилась глюкоза в моче (( пора всерьез браться за дело
Есть зубная боль - проблему не решить обезболивающим, на днях поеду к стоматологу (хотя их очень боюсь и всячески избегаю с ними встреч)) Нужна моральная подготовка
Сегодня, как обещала выкладываю видеорецепты Кето-десертов Сразу пишу КБЖУ
- Мороженое клубничное
100 г - 238 ккал,
белки - 3 %,
жиры - 89%,
углеводы - 8 % (не совсем в норме, но тоже не плохо)
2. Кето - конфеты (Рафаэлло)
100 гр - 824 ккал
белки - 2 %
жиры - 96 %
углеводы - 2 %
к сожалению видео тут вставить не удалось (( но можно посмотреть его на Ютубе, вот ссылка, можете так же там писать комментарии понравились рецепты или нет, может вы предложите, что-то добавить или убрать.
https://www.youtube.com/watch?v=gjW12xjXJds
Я еще новичок и технические вопросы для меня пока новы :)
Решила вопрос- на дзене в моих публикациях можете найти этот ролик видеорецепты, ну или на ютубе