В начале будет моя классическая подводочка про: в мире существует 30 000 диет. По некоторым данным.
Я решила высмеять этот достаточно забавный факт и разобраться - так ли это. В моем блоге будут выходить статьи про самые разные диеты, я буду вести общий списочек, и в конце времен мы посчитаем - сколько диет получится вспомнить и обсудить на самом деле.
Все посты на эту тему будут помечены специальным тегом #диеты_худею100 . Теги - это активные ссылки, по ним можно переходить, читать, даже подписываться - как на каналы. Сейчас по этому тегу должно быть уже 7 диет. Этот пост будет про восьмую. Итого мне останется рассмотреть всего 29992 диеты. Делов-то😁
Итак, восьмой диетой, которую я предлагаю обсудить, будет диета Магги.
Скажу сразу, я ее не пробовала, на ней не сидела, кроме названия и того, что она очень популярна, не знаю вообще ничего. Поэтому будем разбираться вместе с теми, кто тоже ничего о диете Магги не знает. Те, кто диету пробовал или как-то по-другому с ней сталкивался, нам помогут, расскажут, и поделятся опытом
Что такое диета Магги?
Это низкокалорийная белковая диета.
Среди ее преимуществ выделяют то, что:
- не надо считать калории, если это кажется сложным,
- не надо взвешивать продукты и измерять порции,
- не надо готовить сложные блюда (это никто не любит. наверное),
- можно употреблять соль, различные приправы, специи.
Почему диета называется Магги?
Я все думала - что это за название такое? У меня оно ассоциируется с бульонными кубиками. Помните, была такая популярная приправа?
Есть более пафосная история. Якобы, когда Маргарет Тэтчер готовилась стать премьер-министром Великобритании, ей нужно было похудеть и быстро. Для нее составили строгую диету, в основе которой были яйца и грейпфруты. Позднее диета получила свое название по сокращению имени Маргарет - Мэгги или Магги.
В чем заключается диета Магги?
Есть два вида диеты магги. В основе первого меню лежат яйца, в основе второго - творог.
Есть четко расписанная схема питания на каждый день, каждый прием пищи, каждую неделю месяца (изначально - две недели). Есть продукты, которые есть можно и которые категорически нельзя в рамках этой диеты.
Если сделал нарушение - начинаешь схему с начала. Адепты и создатели диеты из клиники Майо утверждают, что ни в коем случае нельзя допускать "самодеятельности".
Я не буду расписывать всю схему. Приведу пример.
Завтрак (один и тот же все 14 дней): 2 яйца, 1 грейпфрут, чашка кофе или чая без добавок
Обед: 2 яйца, грейпфрут
Ужин: 2 яйца, смешанный овощной салат, 1 хорошо поджаренный тост, 1 грейпфрут
Далее, через 4 недели, если диету нужно повторить, то повторяются первая и четвертая недели. Но обычно этого не требуется.
Даже Космополитен обещает, что на Магги можно потерять до 20 кг за месяц. Надеюсь, все мои читатели - люди здравомыслящие и не надо объяснять, что кроется за этими обещаниями и чего добиваются подобные издания?
Почему диета Магги такая популярная?
Я думаю секрет в том, что диета Магги - максимально строгая и понятная.
Я уже выдвигала такую теорию - люди любят диеты, потому что они дают иллюзию контроля и простоты. Типа "соблюдаешь вот эти правила и получаешь такой-то результат через столько-то времени". Примерно на этом же основана популярность статей в духе "ешь ложку вот этого продукта раз в день и будет вам счастье".
Вот и с диетой Магги все примерно так же - хоть схема там сложная и объемная, но она расписана очень четко. И соблюдая ее кажется, что выполняешь какие-то серьезные действия, которые точно помогут.
Работает ли диета Магги?
Не смогу ничего сказать о результативности диеты Магги, потому что ее не пробовала. Но точно знаю, что есть те, кто сидел на Магги и результаты получил. Это вполне возможно. Работает за счет снижения калорийности и уменьшения углеводов. Примерно мой же метод )) только без сложной схемы.
И еще одна важная ремарка: я ни в коем случае не агитирую за диету Магги, не предлагаю на ней сидеть. Я вообще не очень-то сторонница диет, тем более модных. Диеты - это баловство для здоровых людей. Для тех, у кого реальное ожирение, нездоровые отношения с едой, возможные скрытые заболевания - все диеты только через врача. Мое мнение.
А теперь рассказывайте, кто сидел на диете Магги? Что скажете об эффективности? Какие знаете гадости про нее?
Да, и давайте без грубостей, негатива и оскорблений, друзья? Сейчас всем не легко, у кого-то проблемы, нет настроения. Давайте будем максимально вежливы и доброжелательны? Поддержим друг друга и попробуем поднять друг другу настроение, Это будет просто здорово.