Одни люди предрасположены к накоплению жира, другим сложно нарастить мышечную массу. Даже среди спортсменов нет людей с идеальной генетикой, но все они работают над недостатками и добиваются своих целей.
Исследования доказали, что генетика может влиять только на тип телосложения. Существует всего три типа телосложения: астенический, гиперстенический и нормостенический.
Астеники бывают высокие, худые, вытянутые с длинными конечностями, их лопатки не прилегают плотно к спине, ребра направлены косо вниз, эпигастральный угол острый - измерение между реберными дугами (<90%).
Гиперстеники, наоборот, ниже полнее, они коренастые, с плотной грудной клеткой лопатки прилегают плотно к спине, ребра направлены почти горизонально, эпигастральный угол тупой (>90%).
Нормостеники - это пропорциональные люди со средним ростом, эпигастральный угол прямой (90%).
То есть генетика может влиять только на тип телосложения. Какой тип был у родителей, такой же, скорее всего, будет и у детей. А занятия спортом могут помочь стать выше ростом.