Предстоящая неделя выходных - это отличный повод, чтобы навести порядок в себе.
Последний месяц я наблюдаю как в обществе нарастает истерия. И мы сами в этом виноваты. Проблема в нашей голове. И мы сами являемся главными источниками стресса для себя.
Мы муссируем и обсуждаем новости, факты, слухи и домыслы. Бесконечно накручиваем себя и окружающих.
Вынужденная неделя выходных - это то время, которое мы должны полностью посвятить себе. Устройте себе детокс!
Digital депривация позволит вам сменить информационный фон, а вместе с ним и эмоциональный настрой - успокоиться и найти внутри себя новые смыслы. Найдите действительно важное для вас. То, что делает вас личностью, а не ботом соц сетей.
Гуляйте больше на свежем воздухе, занимайтесь спортом - особенно йогой, читайте книги и слушайте музыку. И постарайтесь не бывать в людных местах. Ограничьте общение и контакты. Найдите в себе новые смыслы и сформулируйте задачи и цели на будущее.
Устройте детокс физический. Разгрузите организм и полки с гречей. Почувствуйте ваше тело и его тонкую связь с мозгом. И да! Спите больше. Сон лекарь от многих болезней.