Я очень много говорю об интроспекции, о внутренних процессах, об отслеживании собственных чувств и реакций. Всё это крайне важно для психологического здоровья, развороту к себе и к позитивным переменам в жизни. Но одного осознавания мало, важно пойти дальше и совершить действие. Традиционный коучинг и индустрия мотивационных кричалок акцентируются именно на действиях, на том, что необходимо сделать, чтобы достичь целей, без особых внутренних исследований, без затрагивания глубинных пластов, мужик сказал - мужик сделал, всё, погнали и без соплей!
Трансформационный коучинг работает иначе и решает запросы клиентов через соприкосновение с бессознательным, на нескольких уровнях. Однако любой коучинг, любая психотерапия, любая работа со специалистом должны приводить, как бы это ни звучало, к результатам, к изменениям в жизни клиента. Даже если улучшается состояние, вырабатывается устойчивость (это тоже реальный результат), то зафиксированные перемены в жизни (налаженные личные отношения, новая работа, переезд, новые личные отношения, улучшения в любых других сферах) - свидетельство успешной работы.
Разумеется, работает не только специалист, но и клиент, работает над собой, берёт ответственность на себя за свою действительность. И вот здесь важно начать предпринимать конкретные шаги на пути к изменениям, потому что осознавать не значит действовать. Не случайно практически все техники из терапевтического арсенала заканчиваются так называемой подстройкой к будущему, когда нужно мысленно сделать шаг в будущее с обретёнными ресурсами, в новом качестве, представить себя делающим, ситуативно пребывающим в желаемом.
Пусть каждый сам для себя решит, что в его случае будет конкретным шагом. Это может быть как разговор, примирение, это может быть пресловутое составление списка и выполнение первого пункта, это может быть начало нового обучения - что угодно ,но совершенно точно, если осознанность подкрепляется действиями - то желаемые перемены - гораздо ближе.