Привет!!! Я хочу рассказать о своей главной ошибки в похудении.
Нам так просто взять и переесть. Человек с нормальным питанием ест что хочет и когда хочет, но это не мой случай. Раньше я могла съесть ведро мороженого или целую пачку печенье. Я не могла контролировать свой аппетит. Я чувствовала что уже переела. Мой живот сейчас лопнет и всё продолжала есть. Потому что мне было вкусно. Но задумайтесь, если вы съели одну печеньку, то следующая по вкусу точно такая же. Природа дала нам чувство послевкусия. Просто когда вы решили что точно хотите это печенье, сядьте и максимально ощущайте вкус, откусывайте понемножку. Чувствуйте как она находится во рту, а потом двигается дальше по всему организму.
Поймите
Сладости, печеньки, булочки, белый хлеб, пицца и другая похожая еда, не нужна вашему организму, сам организм не просит этого, эту еду просит ваш мозг, потому что он привык к большому кол-ву сахара, это уже стала привычкой, вот он и просит. Привычку можно изменить. Каждый день съедать меньше вредной еды, и заменять её на полезную.
Совет
Когда вы решили , что вы голодны, то подумайте какие витамины и другие полезные вещества нужны вашему организму. Не думайте: Чтобы вкусненького поесть? А думайте: Что сейчас хочет мой организм, Чтобы съесть чтобы я стал более здоровым и красивым?
Вы сами ответственны за то ,что твориться в вашей жизни.
