Я часто слышу недовольство девушек своим телом и внешностью. Одни считают себя вечно толстыми, мучают всевозможными диетами, хотя имеют нормальную фигуру. Другие не привлекательными и ложатся под нож пластического хирурга.
Что с ними происходит?
Существует понятие - образ тела. Это как мы себя воспринимаем, представление о собственном теле. Сюда же входят переживания по поводу своего тела.
Откуда берется негативный образ тела?
С раннего детства формируется, то как мы будем относиться к себе.
Когда мама трогает ребёнка нежно, с любовью, то закладывается положительный образ тела. Если будет недостаток тактильного контакта, дистанция или отвращение, то ребёнок впитает эти чувства.
Если вам дальше по жизни будут говорить, что «ты толстый» или «ты не красивая», вы усвоите это и будите вести себя соответственно.
СМИ постоянно подкидывает «стандарты» красоты. И способы достижения этих идеалов. Многие небезопасны для здоровья и не достоверны.
Последствия негативного образа тела печальные. Чаще всего начинается расстройство пищевого поведения. Например, анорексия или булимия.
Человек пытается добиться своего «эталона». Часами изнуряет себя в спортзале. Корректирует внешность у пластического хирурга. Впадает в тревожные состояния, панические атаки и т.д.
Как правило, попытки добиться идеального образа не приводят к желаемому результату.
Операция, голодание или тренировки не решают психологической проблемы человека. И тут не обойтись без терапии. Работа с образом тела это длительный процесс. Важно найти компетентного специалиста.