5 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

1. Классические приседания

2. Приседания с отведением ноги в сторону

3. Приседания «сумо»

4. Приседания «сумо» с подъемом рук

5. Приседания с тренировкой косых мышц пресса

Следующий комплекс упражнений ждите в последующих статьях.